当你能够理解这几句话,成为健身大佬,是指日可待的事情

subtitle 曼易说娱乐 09-24 15:13 跟贴 2 条

导语:很多已经开始接触健身的健身人士或者即将健身的健身人士都能够在网络上学习到各种各样的健身方法,健身技巧以及健身的原理。而且这些内容确实能够对我们的健身历程带来很大的好处,并且也能够让我们进步更快。但是了解了这些内容,就能够保证我们成为健身大佬吗?并不是的。想要真正在健身领域有一席之地,成为真正的健身大佬,你需要具备这几个战略思想。

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1、健身训练的持续性

健身训练的持续性说的直接一点就是我们训练的年限,在一样的年限当中,如果你中断的次数越少,那么你成为健身大佬的机会就会越多。

很多人都会因为各种各样的原因放弃健身,有可能是换了工作的地点,有可能是兴趣下降了,有可能因为不正当的健身行为受伤了,所以就会中断两三个月。所以怎样的人才能够成为健身大佬呢,首先你需要做到持续健身。

2、健身的目的要清晰

很多接触健身一段时间的健身人士,他们的目标最容易动摇,当你进行力量训练一段时间之后,又想要去锻炼街健,甚至还想要去锻炼跑酷。健身的目的太杂,只会让你哪一样都训练不好,要知道你每次训练的时间也就那么点。


就算一整天都在健身房当中待着,但是我们的身体承受能力以及肌肉的张力也是有限的。其实到了健身后期,必须要选择一条坚定的路线,然后终于这条路线才能看到明显的效果。

3、健身中要学会不断突破

没有任何一个健身大佬在训练过程当中没有受过伤,之所以会受伤,就是因为他们对现在的训练水平是不满足的,所以总是想要突破现有的能力。

突破过程当中会受伤是不可难免的,但是也不能因此退缩,如果能够扛过去,那么你就有望成为健身大佬,但是如果你退缩了,就只能待在自己的能力范围之内去健身。

4、要有一个自成系统的健身

健身并没有表面看起来那么蛮力,他更多的是讲究技巧,也是有一定的章法的。我们不得不承认,每一个成为健身大佬的人都有他们的训练计划以及他们的训练章法。

绝对不可能去瞎练,心中有属于自己的一套系统,这一点是没有办法通过文字所描述出来的。每个健身人士都必须在过程当中慢慢的去感悟,慢慢的去细化自己的训练计划。

结语:以上说到的这四个成为健身大佬的战略思想并不分孰重孰轻,他们是互相影响的。比如说,只有自成系统才能够受伤预判,才有胆量去突破现有的力量水平,当你突破了现有的力量水平,健身就有了一定的成就,自然你训练的持续性也会越来越高。所以以上说好的这四个点,们都要做到。因为他们四个方面都是相辅相成的,可能一个方面做不到,就会全盘皆输。

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