很多人来医院看牙的时候，会对我说，朱医生，人的牙齿可能会发生那么多种问题，一时间也说不完，要不你给我总结几点通俗易懂的？我平时日常生活也好注意点。
对于医生来说，患者的牙不好，我们才能赚钱，但是每每看到许多患者因为牙齿问题愁眉不展，我们又发自内心的希望大家牙好胃口好，真是纠结。OK，今天老朱就给大家说几点最简单的忠告，做到这些，你的牙齿就会好很多，也能省下一笔看牙钱！
第一，睡前一定要刷牙。
绝大部分人还是有一天刷牙两次的习惯的，早上起来口中有异味，吃饭没胃口，总归是要刷个牙的；晚上就不一定了，加班或是聚餐回到家，累得不行，随便洗个澡就睡，反正明天早上还要刷牙的嘛。
这种观点是大错特错的，我们一天吃了很多食物，食物残渣都堆积在口腔中，再加上晚上睡觉唾液分泌少、起不到冲洗的作用，一夜下来，口腔中的细菌不断发展，是非常可怕的，长此以往，会对牙齿造成很不利的影响，龋齿、牙周病，都会找上你。而且，睡前的刷牙不是漱口水就能简单替代的哦！所以，请一定要养成睡前刷牙的习惯。
第二，牙龈出血不要忽视。
很多人咬硬物或是吸吮牙齿、刷牙时会出现牙龈出血的情况，当下安慰自己没事，可能是牙刷太硬了，这段时间吃肉吃多了，火气太旺，或者是睡得太晚了，抵抗力变差了......
偶尔的牙龈出血，可能是你认为的这些小问题，但是如果你经常牙龈出血，长期牙龈出血，那就一定要引起重视！
经常性的牙龈出血，很可能是牙菌斑、牙结石的局部刺激之后，产生了牙周炎。这说明口腔卫生情况已经不良，想要通过用止血牙膏或者多补充维生素是来治疗是无效的，应该到医院进行洁牙和牙周炎治疗。
除此之外，经常牙龈出血也可能是一些系统性疾病的表现，全身性疾病。如血液系统疾病、糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常、肿瘤等。致病方式通常是使全身的免疫力下降，进而导致对于局部刺激的抵抗力下降，诱发牙龈炎症。
所以，当你长期牙龈出血，一定要去专业医院进行检查，不要忽视！
第三，洗牙不费钱，省钱。
关于洗牙的科普朱医生真的说累了，但还是很多人不信，觉得洗牙是医生在骗钱，在某团上买个券，洗牙能有多少钱？时间也不短，我去接诊牙病患者不香吗！
但是对于咱们来说，洗牙的好处真的太多了，不仅能去除牙齿表面的一些污渍，让牙齿看着干净、亮堂，（但是指望洗牙美白是不可能的哈），最重要的是，洗牙能对牙菌斑、牙结石进行去除，这对于预防牙周病甚至缓解牙周病都是很重要的。
要知道，牙结石简直是万恶之源啊，牙结石的堆积可能引发后续的很多牙齿问题。
很多人觉得洗了一次牙之后感觉到牙齿松动了，牙缝变大了，那是因为之前你的牙缝被牙结石填满了，起到了稳固的作用，牙结石洗掉之后自然会变得敏感，只要注意饮食和清洁，两三天就可以恢复的，不用恐慌！相反的你让牙结石一直待在那里，看似牙齿稳固了，但长此以往口腔卫生越来越差，牙周病找上你，更有可能导致牙齿松动、脱落，到那时候就来不及了。
医生说的定期洗牙，也不是很高的频率，一年一到两次，对牙齿做个彻底的清洁，可比以后牙齿出问题了受的罪、花的钱好多了。
所以，请一定要定期洗牙！
不说别的，就这最简单的三点，我相信大家都能做到吧，尤其是第一点和第三点，可以说是最低成本的护牙方法，防患于未然，一定会比治疗更省钱、省心！