"你是否愿意相信使用类固醇或相关药物健身专家的建议？"相信大多数人都会质疑这些这些人的建议。这就是我需要写这篇文章的目的。
各种类固醇使用者
并非所有的类固醇使用者都是相同的。在训练中，许多真正了解如何通过自然或增强训练获得强大效果的人，大部分都会使用类固醇或在过去使用过类固醇。
有人使用类固醇的事实并不妨碍他们彻底研究训练和营养。许多使用类固醇的专家都用丰富的运动经验，并且在培训自然客户方面拥有成功的历史。所以，一个人如果帮助一批自然健身者建立了强大的肌肉并变得明显的强壮，那么他显然知道自己在做什么，也会得到一大批自然健身者的认可。
并且，你会发现许多专家也都尊重类固醇的使用。因为有些人只是尝试，有些只是为了达到一次性的目标，也的确有的人会一直使用。但是许多最卑鄙的欺诈行为也都是类固醇使用者，这也是为什么许多人对类固醇使用者反感的原因。
自然欺诈
我鄙视尽管看起来像职业健美运动员，但声称自己是"自然"的网络专家。他这样做的目的只是捕食那些渴望改善自己身体的，容易受到印象和影响的灵魂。
"我是自然的，如果你购买了我的训练计划，我会告诉你我的秘密。你会很快得到像我一样的身材。"但很少能看到这些的训练者的训练计划比较可靠，更多像是上个世纪的健身计划，例如备赛100次深蹲等等，如果一个真正好用的计划应该具有每周甚至是每个周期如何进步的信息，而不是随便的动作与次数，我相信不少健身网站甚至是APP的训练计划都比他们写的要好。
你不了解的秘密
如果不使用至少一些提高运动能力的药物，几乎没有一个人可以看起来像一个顶级的健美运动员或健身模特，而且这些专家都有一条相似的道路，那就是他们一开始都瘦的皮包骨，他们试图在短时间内锻炼肌肉和力量，但由于缺乏耐心未能做到。一旦药物使他们的身体有了肌肉，这种畸形的身体就会给了他们审美上的优势，小关节、小腰、小臀。这种体型边变为其美学上的优势，然后这时他们就会开始卖自己的计划、产品、课程。
而这些家伙你就不应该听他们关于训练的任何话，因为在服药之前，他们根本就没长过多少肌肉，他们从未了解过什么是自然，什么对遗传有效，这些不仅对于男性有效，你也会发现许多女性也是这样的。
智能类固醇训练者
如前所述，许多聪明的训练专家都使用了类固醇，但是你要了解很少有人会自然地看起来像真正的竞技健美运动员，或者在没有任何帮助的情况下达到世界一流的力量水平。但是许多聪明的训练者在使用类固醇之前就积累了很多天然的肌肉和力量，他们还成功的训练了许多自然的健美健身者。
如果某人能够增长12公斤或更多的肌肉，自然的将其力量提升到相当高的水平，并且让客户在不使用药物的情况下获得了大量的肌肉，即使他后来使用了类固醇达到自然无法达到的水平，那么他也是有能力的。
对于我来说，你可以成为培训领域中最有知识的人，但是你无法绕过自己的自然生理和遗传限制。有时候，即使你能拥有全部知识，你也无法成为顶尖者。如果你的目标是成为顶级的健美运动员怎么办，或者你想成为深蹲或卧推的纪录保持者怎办？那么世界上所有的知识对你来说就远远不够，你可能需要使用帮助才能达到该目标。
但如果你为了经济利益而声称自己是自然的并达到了这个水平，则可能会造成许多问题。因为这会你的潜在客户造成没有药物也可以实现目标的错误希望。
了解差异
类固醇的主要问题是，至少在身体恢复方面，它可以弥补编排训练计划中的许多错误。虽然类固醇不会对预防神经疲劳起到太大的作用，但是它可以让你从更多的肌肉损伤中恢复过来，平衡过量皮质醇的产生。
类固醇也会为你的饮食提供更多的错误空间，当你吃的过多时，你不会容易发胖；而你的限制性太强时，你也不会失去肌肉。但是自然的健美者和力量举运动员就没那么幸运了。
最后想说
所以其实教学能力和专业知识水平都是与药物无关的，能力就是能力。
使用类固醇并不能阻止某人成为你应该听取建议的好教练或专家，至少他们花费了大量时间自然训练并在没有药物的情况下取得了可观的成绩。但有些人是从一开始就使用的人，对你来说在自然训练方面无法提供太大的帮助。
以下是可能发现这些欺诈行为的好技巧：
- 他们的大部分作品都可以在网络上找到
- 他们以体质为卖点，而不是知识水平
- 他们发布的材料更注重视觉效果，而不是教学效果
- 即使他们被问到，尽管他们的体质很少可以通过自然实现，他们仍然一遍又一遍地声称自己"自然"。更好的例子就是他们会反复强调自己是"自然"的。
- 他们经常遵循"流行"趋势。遵循"流行"趋势的人很容易受到影响，这样他们就可以通过这种趋势轻松赚钱。