古代武行有句话叫“手是两扇门，全凭脚打人！”而这一点在打乒乓球中同样适用，对于乒乓球相信很多球迷都很有自己的一套，而我们这里和探讨、分享的就是打球时步伐的问题，而且需要脚下生根！这一点国乒女队年轻小将孙颖莎表现的淋漓尽致深得其中精髓堪称楷模，而男队的马龙、许昕两位老将更是男队的表率！
相信，提到打球的时候“脚下生根”很多球迷会提出反对，因为大家更多接触的是乒乓球的步伐要灵动，重心要跟上，更多的用身体去找球，这一点是没问题的，但还是有部分球友因为移动到位了但因为没有站定就着急发力从而失误，而这里的脚下生根指的是我们在做出回球的一瞬间，最好是要做到“脚下生根”的准备来提升回球的稳定性！
其实打球的道理很多球迷都非常熟悉甚至精通，对于乒乓球步伐的重要性大家也是非常认可的，而且想要打出高质量的进攻球，无论是正手的冲、吊还是反手的拧、拉甚至是一些搓球、削球、摆短都需要配合步伐调整让运动员及时的移动到最合适的地方才有可能做到！
但所有的步伐移动包括移动到位后的垫步等技巧都是为了让运动员重心稳住，脚下生根有蹬转或者有重心的支撑才能达到自己的目的，因为打球的朋友们都知道基本上打乒乓球所有的力量尤其是进攻技术中绝大部分的力量都是来自双脚并自下而上通过腿、髋、腰、手臂一一传导到球拍才能打出高质量的进攻！
而这一点作为以正手能力突出的运动员更加重要，所以目前国乒女队方面，小魔王孙颖莎可以说是女队技术发挥的楷模，从2019年孙颖莎在世乒赛中击败伊藤美诚一战成名就让很多球迷注意到这位身高并不高的小将，其强势的正手进攻能力给大家留下了深刻的印象！
但更加重要的一点就是孙颖莎脚下步伐的突出以及能够站定拉球的原因，当年孙颖莎在没有进国家一队的时候就曾和同代的选手王曼昱争锋，但因为自己的步伐不到位，身高和王曼昱相比处于劣势护台面积小，正手威胁发挥不出来，所以后续其主管教练才对孙颖莎的步伐和正手能力进行了强目的性的特训为孙颖莎打下了坚实的基础，如今孙颖莎也用成绩证明了特训的效果！
而男队方面，国乒的两位老将马龙、许昕同样称得上是表率，其中老将马龙从年轻的时候就以正手能力突出为特点，当然马龙的正手突出并不是其一板过的能力强，而是马龙的连续性以及反拉能力最为稳定，而且从看马龙的比赛中我们能够看到他总是能够抢先对方发起进攻！
这就意味着马龙的进攻意识、对来球旋转以及落点、线路预判都很到位，并且配合超强的移动能力抢占先机，再加上马龙的正手中远台反拉能力，这些十分华丽的技术都需要步伐的配合，及时的移动到位并稳住重心站定了再发力才是马龙的精髓，当然现在的马龙更多的是凭借综合能力，单一的技术并不足以让马龙走到当下的高度！
老将许昕就更不必多说，作为“人民艺术家”“黄金左手”等多个称谓的世界名将，无论是2019年之前的许昕还是之后的许昕，其在中远台各种放高球反拉的能力是许昕最得意、最吸睛的技术，而中远台放高球之后的超级反拉逆转对步伐的要求以及站定后运动员的爆发力更是有很高的挑战！
但许昕凭借过人的柔韧性以及爆发力，总是能够在大家意想不到的时候发起反攻，并凭借这样的逆转频频博得场外观众、队友、教练、比赛解说甚至是对手的喝彩，刘国梁、马龙等人更是多次在场外见证了许昕创下的奇迹、神球，但这些都需要充分的准备以及站定后强势的爆发，所以大家在打球的时候不妨试一下步伐不能为了练习而练习，找到球之后如何站定了再发力才是学以致用！