如果此刻孤单
不妨抬头看看月亮
文丨李月亮
2020还剩3个月了。
这一年，发生了很多事。
人们仿佛忽然从平稳安逸的世界，被拉到了一种不熟悉的艰难和不安里。
这样的日子，我们格外需要温暖与疗愈。
最近，抖音做了一档生活疗愈综艺《很高兴认识你》。
这是全国首档所有格纪实真人秀，周迅阿雅和她们的朋友们，去不同的地方，拜访一个个自洽有趣的素人朋友，和他们共度一段时光。
姚晨、毛不易、刘雯、李沁、李泽锋……很多大咖现身。
但迷住我的，却是节目里几个不普通的普通人。
他们自由、闲散又热情的生活方式，真的特别美好，特别治愈。
我讲给你听。
0 1
水草一家：他们过上了我梦寐以求的神仙日子
水草，是一个民宿的女主人。
这是她的一家。
这对看起来很平常的夫妇，本来也过着挺平常的生活。
他们在杭州有两套房，工作稳定，收入也不错。
但城市的喧嚣和奔忙让他们厌倦。
高楼大厦，建筑林立，少了些自然的烟火气。
人人为了生存，拼命赶着时间，又少了活着的自由感。
于是，向往自由、热爱自然的水草和晖哥，做了个不寻常的决定：回农村。
他们从杭州搬到了一个僻静的古村，在那里建了一个民宿，开始了真正的乡村生活。
青山绿水间的民宿，建得漂亮极了。
夫妻俩为它取名“草宿”，全部按照最原始、最自然的风格装修。
温暖的色调，自然的材质，简单但恰到好处的设施……处处写着两个字：美好。
在《很高兴认识你》中，周迅和阿雅、毛不易就在这沙发上闲坐，聊天。
大家都很喜欢这里。
最初，水草畅想的生活就是：有山水，有田地，有邻舍。
这里完美地满足了她的理想。
其中邻舍，自然就是当地村民。
他们基本都是留守老人，年迈、安静、孤独。
水草一家的到来，给村子带来了不一样的活力。
老人们晚上熄灯早，整个村子万籁俱静，暗黑一片。
唯独草宿亮着温暖的黄调灯光，是一道独特的风景。
水草喜欢和老人们喝茶，聊家常。
也常会帮老人们理发、修胡子，相处和谐愉悦。
平时，水草在村里闲逛，见到有趣的老人，也都会拍下来珍藏。
水草帮老人拍照
老人们不仅习惯了水草一家，还有些小依赖。有什么事，都习惯找水草夫妇帮忙。
谁家东西坏了，会喊晖哥去修。
有老人中了蜂毒，也是晖哥紧急送去医院。
为了贴补老人们，水草夫妇特意不种菜，专门找老人们买，帮他们增加一点收入。
直播中，一位老人嫌自己笑起来不好看。
水草细心安慰他，还真诚地说：“我看到你的笑，一整天心情都会特别好！”
老人瞬间释怀，也跟着大家笑起来……
节目里，水草和周迅、阿雅、毛不易一起，给村民拍照片，然后挂在民宿的墙上。
水草还教大家怎么用天然的植物染指甲。
阿雅试过，大呼“好看”。
每个人都有自己喜欢的生活方式。
那么如何过上向往的生活呢？
也难，也简单。
无非是在随波逐流的疲惫日子里，停下来，摆脱生活的胁迫，想想自己到底想要什么，然后去打造那样的生活。
你要主动，不要等。
0 2
把文翰：一个吃货的最高境界
为了吃，你做过最过分的事，是什么？
我猜可能有很多答案：半夜爬起来点外卖、瞒着父母偷吃、管别人要吃的……
但有一个男人比较奇葩，居然为了吃，辞去高薪职位，一个人跑去穷乡僻壤“找吃的”。
他就是把文翰，一个有内涵、有故事的“吃货”。
把文翰 @抖音：bawenhan
八九年前，他还是个深圳的白领，做国际物流，工作前景不错，收入也蛮高。
只是这份工作，他并不喜欢。
每天早出晚归，各种加班，疲于奔命的日子，他连新鲜蔬菜都吃不到。
早晨出门，超市还没开。
深夜回家，超市里都是被挑拣了一整天的剩菜。
作为一个吃货，他特别希望能去逛逛菜市场，买点新鲜菜，给自己做一顿好吃的。
但就这么个小愿望，却总实现不了。
把文翰遗憾又无奈。
刚巧，有次去云南，他发现当地有很多纯正地道的美食。
他太喜欢那些原汁原味的食材了，就突发奇想，觉得可以辞职去找这些美好的食材，然后开家网店，卖给那些同样爱美食的人。
这个疯狂的想法招致了几乎所有身边人的反对。
但把文翰还是一咬牙，辞了职。
随后就跑去云南、四川的大山里，寻找无公害、纯天然、新鲜美味的食材。
自己吃，也放到网店上卖。
把文翰不只卖食材，还会把找食材的过程、食材背后的历史和手艺，一一研究清楚，并记下来，在抖音和微博上分享给大家。
他是一个“明明白白的吃货”。
现在，他的网店口碑和人气都挺高，算是靠“吃”，赢得了一片天。
多年来，很多人通过把文翰的笔和相机，了解了食物的起源、制作过程，更明白了无公害、无污染食物的珍贵。
《很高兴认识你》直播中，把文翰兴致勃勃地带着大家一起去采蘑菇。
作为资深“山里人”，他对食材特别敏锐，什么蘑菇不能吃，什么样的人吃了容易中毒，什么地方容易有蛇，要拿棍子驱赶……他了如指掌。
现在，把文翰终于过上了把兴趣和工作融为一体的生活。
他每天琢磨哪儿有好食材，然后漫山遍野去找。
有时和村民们同行，大家一起说说笑笑，聊食物，聊八卦，也聊风俗。
有空的时候，他也会去逛乡下的集市，常常会有意外发现。
他兴致盎然地把沿途的风景和食材分享出去，做一个美食文化的传播者，顺便也赚钱过小日子，别提多开心。
把文翰说：
我现在只要背上照相机一出去，一投身大自然，就很兴奋，即使没找到满意的食材，我也觉得是一次很精彩的旅行了。
而看了直播的网友也能感受到他的热爱和快乐。有个宝妈说：
在节目里听他的故事，看他的旅行，会沉浸其中，恍惚闻到了田野里雨后的青草香，忘了自己是个都市人，明早还要赶公交。
是啊，他的生活，有治愈焦虑的魔力。
也许生活的确可以不那么累的。
只要找到最适合你的方式。
只要你敢奔它而去。
0 3
许灵怡：一本“土杂志”背后的女人
最近，姚晨晒了一张照片，并配文：
将记忆中轻盈、柔软的故乡放进《家园》杂志中。
她说的，是一本叫《homeland家园》的杂志。
我现在要讲的，是这本杂志的副主编：许灵怡。
许灵怡（左二） @抖音：homelandmag
许灵怡已经在《家园》整整13年了。
杂志社在福州，刚开始，他们想做一本最时尚的本土杂志。
奈何福州这个城市“连个时尚的橱窗都找不到”。
没办法，他们只能改变策略，从办“本土杂志”，改为办本“土杂志”，介绍当地的“土文化”。
许灵怡最初也不知道怎么弄。
直到有天，她下班，偶然看见当地人带着一队“神”，从她身边走过。
大晚上的，许灵怡着实被吓了一跳。
但她也瞬间明白：在一个省会城市的市中心，还能有这么传统的文化活动进行，这座城还真有意思。
这一扇门打开，她很快发现了很多之前没留心过的当地文化，都特别有意思。
比如，杂志社办公室推开窗，就会看到一个庙，每月初一和十五，都会有人点上三米高的香，袅袅神烟，让人感觉被笼罩在神的庇护里。
还有福建的闽剧。
许灵怡之前以为早就不行了，但采访后发现，它在民间茂盛得不得了。
因为神要过生日啊，生日期间人们就要演戏给神看。
许灵怡越来越喜欢记录福州的 “土文化”。
每一位老人，每一个寺庙、每一条巷子，她都有兴趣。
各种戏剧、传统工艺、游神活动、城市变迁，都让她着迷。
《家园》杂志还承办了当地一个很有趣的市集。
这次《很高兴认识你》直播中，许灵怡就带着周迅、阿雅、姚晨一干人去逛那个大集。
这里的摊主，多半也都是像许灵怡一样的年轻人，特别热情，浑身都散发着对生活的热爱。
阿雅都忍不住跟着他们跳起舞来。
很多人在直播里留言，表示好喜欢这个集市。
直播中，这个在家乡开了6年店的姑娘直言，因为舍不得离开家，所以想留在这里。
这样的人还有很多。
就像姚晨说的，现在，很多年轻人不再像以前那样，不顾一切地要去大城市了。他们选择留在家乡，留在熟悉的地方。
看了这期节目，我也忽然对“家乡”这件事有了新的认识。
人都有个毛病：再好的东西，熟悉了，就不觉得好了。
但许灵怡摆脱了这个魔障，她能以更跳脱的视角，来审视家乡的好，并一点点去探究它，从中获得无限快乐。
其实我们每个人的家乡，或者我们现在生活的地方，一定都有你没有发现，或者习以为常的美好。
你可以试着去探寻它的美，去享用它的好，真正地接纳它，热情地去爱它。
这一定会使你更快乐。
毕竟这是家啊，我们要好好拥抱它。
0 4
安久：离星空最近的人
安久，天文摄影师，一个又美又酷的姑娘。
安久 @抖音：Angelbible
3年前，她还是一名城市白领，每天朝九晚五，循规蹈矩，日子过得和你我差不多。
繁重的生活压力、复杂的人际关系，让安久很吃力。
直到有一次，她参加了朋友的星空摄影展，从此迷上了天文摄影，迷到不行，干脆辞职做了一名天文摄影师。
她很美，明明可以靠颜值吃饭，却非要去搞天文摄影这种“糙汉子”才干的活。
但热爱的力量真的很强大。
瘦瘦小小的安久，愣是扛着几十斤的相机、装备、三脚架，跑去了很多人迹罕至的地方——北极、冰岛、爱尔兰、特内里费岛、加纳利群岛、新西兰瓦纳卡湖、希腊米洛斯岛……
她风餐露宿地追着月亮、星星、银河，记录下一个个精彩美妙的夜空：
“追星”路，辛苦而凶险。
有次她自驾去拍摄星空，突遇暴风雪，险些丧命；
还曾经走在冰川，险些被冰柱砸中。
类似的危险，她遇到过无数次，但都没阻挡她追星的脚步。
因为在她看来，什么都敌不过那美丽的夜空、星河、月亮、沙漠、湖海、极光……
9月19日和20日，在《很高兴认识你》的直播中，安久带着周迅、阿雅、李沁去甘肃阿克塞看落日，去青海翡翠湖看星空。
都是人迹罕至的地方，空旷，荒芜，却有一种原始的自然之美。
去青海那天，天黑之前，安久要装好天文望远镜。
复杂的零件、沉重的设备，她一个人要安装半个小时。
这是她的日常。
李沁问她累不累，她平静地说：
因为喜欢，没觉得累，反而很幸福。
是的，只要做的是喜欢的事，就不会觉得什么麻烦和辛苦。
安久说，她太喜欢星空了。
它神秘，恒久，壮观，是从未被污染过的地方。
她在微博里写道：
远离城市喧嚣的夜，安抚着灵魂深处。
在拍摄星空的时候，也能感受到宇宙的信号。
一切宁静安好。
为了这份灵魂深处的安宁，她愿意千里万里去奔赴。
现在，安久常会把作品放到抖音，和大家一起分享她的星空。
我常常去看，真的很治愈。
0 5
最真实的，最动人
那天在翡翠湖，周迅穿着特朴实的外套，随意地坐在小马扎上，给大伙烤串。
四个人在荒野里奔跑嬉闹，玩捉迷藏。
大明星们像村妞一样跑来跑去，趴着跪着藏着，搞一身土。
但不知为何，这样的情景看起来格外舒服。
跟化着精致妆容、穿着昂贵礼服、踩着细高跟走红毯的周迅比，我无疑更喜欢她一身普通打扮随意坐在地上玩闹的样子。
很多网友也觉得治愈。
《很高兴认识你》里，很多场景都是这样的。随性，日常，不伪装，不掩藏。
周迅会毫不在意地坐在地上，给村民们拍照片。
会实实在在地告诉大家，“我吃了三碗锅边糊了，正在考虑要不要再吃一碗。”
这事儿还上了抖音热搜。
姚晨会背着简易包、穿着花裙子，在集市上吃小吃，买小玩意。
姚晨也在节目里坦诚地讲：干了20年演员，经常想改行，想放弃，也是因为热爱，才坎坎坷坷地一直坚持了下来。
也许每个人都常常思考：我到底要过什么样的生活？
很多人百思不得解。
我可以给你提供一个方向，八个字：
回到热爱，回到真实。
——找到真实的自己，去做真正热爱的事，应该就不会错了。
0 6
去吧，从心发现生活
在都市里奔忙的人们，习惯了每天朝九晚五，挤公交，订外卖，坐格子间，填报销单……
好像生活就只能有这么一种模式。
我们循规蹈矩地重复着生活，纵觉无聊难熬，也不知如何跳脱。
看了《很高兴认识你》中这几个普通人的故事，我忽然有点明白了。
原来，这才是真正的“热爱生活”。
在村子里给老人拍照。
去山野里摘最新鲜的蘑菇。
去发现和记录家乡的文化。
到人迹罕至的地方，拍下浩瀚的星空……
生命就该是这样千姿百态的啊。
正如周迅在《很高兴认识你》中说的：
日子不应该只有一种活法，适合自己才是最好的。
抖音上有很多这样的人，他们都是普通人——白领、农民、小职员、手艺人……但他们都用自己喜欢的方式，活成了自己喜欢的样子，让生命绽放出了不普通的光彩。
所以，如果你正觉得日子难熬，如果你心里有某种力量在蠢蠢欲动，如果你迫切地想要去一个地方。
那就去吧。
从心发现生活，从心追寻理想。
希望今天的故事，能给你力量。
点亮【在看】吧，从今天起，活成最好的自己。
【PS】：
《很高兴认识你》是以“直播+长视频+短视频”相结合的所有格方式精彩呈现。
现在是全直播，每周2场，11月会上线完整长综艺。
另外，下期嘉宾是王源哦，上抖音搜索【很高兴认识你】，开启你的疗愈之旅吧！
作 / 者
李月亮。高人气作家，新女性主义者，扎实写字的手艺人。以理性和智慧陪万千女性成长。