俗话说，“一场秋雨一场凉”，凉的不仅是天气，还有人的身体，以及肠胃。每年的这个时候，胃病发作的人纷纷增多，中医认为我们的胃最不喜寒冷，因此秋冬季节养胃很重要。那些患有慢性胃炎、中医认为属于阳虚体质或气虚体质的人，更应在秋冬季节温阳养胃。
为什么到了秋冬季，胃病发作率会加剧？
寒冷的天气容易导致人体免疫系统功能下降，容易受寒，而胃肠道对寒冷的刺激又非常敏感，现在的人又喜欢穿薄衣，漏肚子，冷空气刺激可使胃酸分泌大量增加，并削弱胃黏膜的保护能力，因而容易犯病。
如果放任不理，会有哪些危害？
1、导致贫血：肠胃不好，会影响脾脏的运化功能，脾脏运化功能不佳，则无法吸收食物中的营养物质，就会出现气血不足。
2、口臭：肠胃不好，肠胃无法正常消化食物，就会有''臭味''现象。也就是口臭，肠胃越不好嘴里的味道越浓。
3.、经常放屁：肠胃不好的人会经常放屁，因为胃肠道环境遭到破坏，肠内有害菌就会产生大量的硫化气体，会经常放臭屁。
4、引起胃各种不适：当胃部发生病变到一定严重程度时，容易频繁发生胃痛，胃酸返流，胃胀，肠鸣，食欲不振，恶心呕吐等等现象。
5、成为致癌原：胃病久拖不治，慢性胃炎伴恶性贫血者，癌变率高出其他胃肠病20倍以上，萎缩性胃炎伴肠化及重度不典型增生者，应引起重视。
1物敞开喝，胃会感谢你
取炒干的黑糯米和公丁香，沙棘、橘皮、茯苓、砂仁、桑葚、大枣、罗汉果清洗干净，加水煎煮成溪香凰茶汤即可，也可以找现成的茶包泡水喝，
黑糯米能帮助修复受损的胃黏膜，还能抑制幽门螺杆菌的滋生。丁香增加胃部消化消化吸收能力，促进胃液分泌，保护胃黏膜。
每天2-3杯，能够滋养胃部，缓解胃肠不适，养胃暖胃对于胃部有很好的养护作用。
最后送上一份养胃清单：
1、多吃对胃好的食物
民以食为天，胃以食为主，平时多吃对胃好的食物，如：甘蓝、南瓜、山药、秋葵、小米粥、面条等，对胃能起到保护作用。
2、温性食物
寒冷的季节，所以很多的人都会出现比较怕冷的情况发生，那么在这个时候人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。此外多吃些温阳暖胃的食物，如牛肉、羊肉、韭菜等，多喝温水。
胃不好的人要少碰烟酒、咖啡、辛辣、生冷的食物，这些都会加重胃部不适，平时多注意对胃都有很好帮助。