女性想减肥,不妨常吃3物,滋养肌肤,促进肠胃蠕动,越吃越苗条

subtitle 熙妹儿说娱乐 09-23 11:00 跟贴 2 条

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西梅是一种营养价值极高的水果,不仅能为人体补充多种微量元素,其所含的抗氧化物质还能延缓衰老、美容养颜,常吃西梅可以使皮肤更加白皙、细腻。西梅的苦酸能强化肝脏功能,消除疲劳。但西梅的脂肪和胆固醇含量很低,这很适合想要减肥的人食用。能促进人体内蛋白质合成,对保护视力,维持肌肤、头发健康有着重要作用。

葡萄被人们称为“四大水果”之首,是生活中最受欢迎的一种水果,是一种含糖量特别高的水果,而且它含有的葡萄糖易于人体吸收和利用。能促进体力恢复,快速缓解疲劳。还能够有效的帮助肺部排出细胞毒素,更好的保障身体健康。富含有花青素和类黄酮,在预防衰老的方面作用显著,能减少皮肤上皱纹。

祛湿的菜谱中,海带排骨汤也是一道可以算进祛湿排行榜的菜了。海带含有大量的碘物质和蛋白质,能补充我们身体的营养。另外海带中还含有一种叫做甘露醇的物质,这种物质可以很好地用来去湿气、消水肿。而且海带炖汤味道香浓, 对所有人都有着很重要的保健作用,除了去水肿,还能补充钙元素,降低体内血压,预防疾病等。

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