1985年，绫濑遥在广岛的一名农户家里出生。父亲和母亲都是农民，种植着各种农作物，比如西红柿、黄瓜等。
小时候的绫濑遥就是那种人见人爱的类型，由于从小在田里长大，所以绫濑遥善良单纯，就是大自然中孕育出来天然美女。
绫濑遥从小就喜欢表演，而且极具表演天分。无论是谁，对绫濑遥的印象都是充满朝气的天然萌。她常常是周围朋友的开心果，常常用表演来逗身边不开心的人。
对于自己喜欢的事情，他会极力去做，并且一定要把它做到极致。所以每每比赛，绫濑遥总是全身心投入，靠着自己的努力拿了无数比赛的奖项。
刚刚上了高中，绫濑遥就被朋友稀里糊涂地拉去参加选秀比赛，幸运的是自己得到了特别奖。从那以后，绫濑遥就算是出道了。
出道总得有个艺名，但是什么名字好呢？最后她决定把艺名的决定权交到网友手里。经过投票，"绫濑遥"这个名字才正式被决定，从此绫濑遥就叫"绫濑遥"。
后来绫濑遥去出演了《金田一少年之事件簿III》，这是绫濑遥第一次在观众面前出现。
接着绫濑遥为了事业离开了老家，跑去了东京，从此开启自己的东漂生涯，也开启了自己真正的演艺人生。去东京之后拍了《风の盆から》，凭借着这部剧，绫濑遥才算是真正被大众熟知。
此后的绫濑遥片约不断，但是最有名气的就是那部《JUSTICE》。那是一部短片，导演是行定勋，男主角是妻夫木聪。有了这部剧，绫濑遥算是人气大增。
没有什么一夜爆红，有的只有前期不停地努力和积累，才能抓住机遇。
2004年，导演选《在世界中心呼唤爱》的电视版中的角色。这个角色是一个白血病患者，所以并不好演，演员更是不好找。但是还是有很多来试镜的女演员，绫濑遥也是其中之一。
努力总会有收获，723人，绫濑遥脱颖而出，成为了这个角色的扮演者，并且荣获第42回日剧学院赏最佳女配角的奖项。
其实绫濑遥也是一个才艺双全的人，不仅在演戏方面有着较高的天赋。2006年绫濑遥被邀请成为了音乐制作人的监制，从此她也成为了一个歌星，并于3月24日推出首张单曲《Period》。
此后的绫濑遥，事业顺风顺水，出演了多部影视剧，也发行了很多单曲，走上了人生的巅峰。
如今三十多岁的绫濑遥依旧如同当年那个天真无邪的单纯少女，虽然演绎了无数的角色，但依旧是众多男生心目中的女神。出道几十年几乎零绯闻，这一点也是非常难得了，愿她以后的路越走越远，希望她能有更多的人喜欢。