中医按摩养生效果好?常按摩这4个部位,能延年益寿

subtitle 生活营养师Ellie 09-21 16:15 跟贴 1 条

现在越来越多的人对于养生开始重视,开始选择不同的方式来进行养生,中医按摩也是一种不错的养生方法。中医按摩一般可以对局部进行持续刺激,也就能够达到活血养血的效果,大部分时候还可以刺激到局部的神经和组织,达到治疗的目的。

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中医按摩都能够通过哪些地方进行保健养生?

1、人脉

如果对于人体淋巴和神经丰富的地方进行按摩,就能够有效的刺激到神经传导和循环功能。这样是非常有利于器官功能运作的,可以保证局部的气血运行。从中医的角度上来讲,也就是对督脉与任脉的局部进行按摩,因为任脉主导的是人体的阴阳与气血,可以直接对气血进行调整,进行按摩的时候能够起到保养内脏的作用。

2、督脉

督脉也就是在人体脊柱上的经脉,这条经脉是人体最大的两条经脉之一。督脉主导的是人体的阳气,因此对督脉进行按摩可以有效的促进脊柱周围的神经调节功能。除了能够帮助气血运行之外,督脉还能够针对各个脏器来进行调节,因为各个脏器的瘀穴都处于督脉之上,因此在督脉上进行按摩,对于内脏的针对性会更强。

3、脚部

人体有12条经络,其中6条起止于脚上,因此对脚部进行按摩非常重要。脚部还有一个比较特殊的穴位,那就是三阴交穴,三阴交穴,主要就是三条阴经交汇之处,对于此处进行按摩就可以有效的促进三条经络主导的内脏功能。除此之外,按摩脚部的其他穴位还能够促进脚部的气血运行,因为脚部距心脏较远,日常生活中气血运行是不如躯干部位的,适当的进行按摩还能够平衡阴阳。

4、肚脐周围按摩

肚脐周围分布着多个穴位,进行按摩都能够起到很好的养生作用。以肚脐的神阙穴为主,周围的一些穴位都能够有效的改善消化运行气血,作用涉及到全身,因此对于该区域进行按摩能够治疗各种疾病,有时候还可以延长寿命,提高体质。

如果经常进行中医按摩,对于老人来说,是一种长效的延年益寿的方法,还可以改善老人的气血运行,帮助老人提高身体的抵抗能力。如果是在季节更替的时候,还可以根据不同的情况来进行不同的按摩方法,都能够有效预防季节更替带来的疾病影响。

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参考资料:《5种中医按摩法,让你父母延年益寿》今日头条2018-07-09

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