妹子健身时炸屁吓走男教练,还有什么比这更尴尬的吗?

subtitle 健身小楠 09-21 15:38 跟贴 1 条

以前就看过有网友吐槽,

本来以为在健身房可以转角遇到爱,总是被自己的一个屁给搅黄了;

健身了一段时间,最大的变化就是变得喜欢放屁,

感觉自己健了个寂寞......

打开网易新闻 查看更多图片

健身放屁这事其实还挺多见,也很正常,

但每当发生在自己身上的时候,总能尴尬到脚趾抠地......

最近在美国佛罗里达州,

一位姑娘就遇上了类似的一级尴尬事件。

这位姑娘正在健身房做舒展,男教练则在她身边指导动作,

教练刚压了一下姑娘的腰部,只听见一声巨响,姑娘炸屁了......

教练也被吓了一跳,赶紧捂住鼻子逃开~

姑娘只能捂着嘴原地尴尬......

旁边坐着的两个妹子本来在自拍,也被屁声直接震到,

然后就笑疯了......

话说现在注重身材管理的人越来越多,健身无疑成为保持身材的最佳选择,

但原本没那么明显的“放屁”行为,现在也完全暴露了......

健身时肠道蠕动会更加活跃,某些动作也很适合“排气”,

导致不少人屁量激增,于是各种各样的尴尬瞬间就产生了。


这种常见又尴尬的情况瞬间在网络上产生了共鸣,

“我曾经把整个健身房里锻炼的人都薰跑了。”

“我在做腿举这个锻炼动作时,最容易憋不住屁。”

“有次我在做大重量深蹲,放了个惊天动地的大响屁,把屎都崩到内裤里了。”

“我有次放屁,健身房里的人都以为是沼气池泄露了。”

甚至有人在网上讨论起,“在公共场合到底能不能随意放屁”这一问题。

大家似乎都在刻意憋屁?

人会产生屁的原理其实非常简单,

人的肠道总是在不断蠕动的,只要肠蠕动存在,

就会有气体从肛门排出,就会放屁。

有研究表明,一个正常人的屁量每天应该有5~10个,

健身放屁的情况再正常不过了,如果理解成机体排毒可能会好受很多。

除了健身动作辅助“排气”之外,在饮食摄入方面不注意,

也会使屁量激增且臭。

很多朋友们为了追求的更好的健身效果会选择摄入更多的蛋白质,

蛋白质需要降解为氨基酸才能被吸收利用,

蛋白质摄入过多,消化酶相对不足,

无法完全性消化吸收的蛋白量增多,腐败作用增大,产生的气体增多,

屁嘛,也就多了。


在摄入过量蛋白粉时,道理同上,

味道可以联想一下臭鸡蛋。

其中一些人还会选择喝牛奶补充,然而有相当一部分人乳糖不耐受,

缺少乳糖分解酶的人群在摄入乳糖后,

未被消化的乳糖直接进入大肠,刺激大肠蠕动加快。

一般乳糖不耐的人群,体内乳糖分解为乳酸、氢气、甲烷和二氧化碳,

所以肚子会产生胀气,自然而然屁就多了。


觉得自己健身放屁太多,也有方法能够稍微缓解。

第一就是少吃。如果只是普通的健身爱好者,没必要摄入过多的蛋白质,

没有特殊的需求,一个成年人每天的摄入量建议不要超过1.5g/kg。

第二就是少食多餐制。每次少摄入点蛋白质,分多次摄入。

第三可以适量的吃点木瓜。木瓜含木瓜蛋白酶可以帮助消化蛋白质

祝各位不再尴尬~

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看