在门诊中，经常碰到有些患者，面色凝重，愁眉不展，也有一些坐立不安，频繁走动，看起来精神紧张，神色焦虑。即使是要进入试管婴儿周期了，还是会有很多女性陷入紧张焦虑的情绪中，甚至会愈发严重，我会不会没有卵泡？胚胎配不成功怎么办？移植失败要怎么办？……各种各样的问题充斥着准妈妈们的脑海里……
其实，紧张焦虑这些情绪是很多做试管婴儿的妈妈都会出现的。经济上的负担、身体上的痛苦以及家庭和舆论的压力给这些准妈妈们带来了难言的心理压力。
我们要知道，过大的心理压力对试管婴儿的影响：
1、长期的焦虑、紧张会导致血管收缩、血压上升，使子宫、卵巢局部的血流受到影响，造成子宫和输卵管肌肉收缩紊乱，从而影响到胚胎的着床，降低试管婴儿成功率。
2、会引起泌乳素、多巴胺、内啡肽等神经递质增加，而这些物质的增加会抑制GnRH的释放，会导致女性内分泌功能的紊乱、排卵障碍或不排卵，直接影响试管的进程和效果。
缓解焦虑的方法：
相信医生
对自己的情况要有正确的认识。不同病情的处理方案不同。
相信医生的决策，配合治疗才是最高效的途径。相信医生肯定比百度和患友微信群更专业，不要盲从自己网上所看到甲乙丙丁的故事。
充分了解助孕过程
首先，要认真学习、接受护士的宣教。了解整个助孕过程的流程及注意事项，这样当出现种种意外的时候便能轻松应对。
其次，主动学习助孕相关知识。在我们的公众号都会定期推送一些助孕过程中常见的不利因素，及治疗方案。在充分了解的情况下，遇到意外的情况才能从容应对，不慌张。
使用健康安全的发泄方式
当女性情绪过于焦虑时，可以找一个健康安全的方式去发泄，去转移注意力。例如，可以发展自己的兴趣爱好，通过画画，插花等方式来分散注意力。通过可以学习一些备孕知识，了解试管婴儿和怀孕前后的注意事项，当遇到问题时能用科学的方法去应对，也有利于增强信心。
家人的关心鼓励
生育是夫妻双方的责任与事情，丈夫应多理解、爱护，多包容、关心妻子，努力为她营造一个和谐愉快的氛围，有助于妻子缓解焦虑。同时女性朋友也可以和有同样经历的不孕不育患者聊天，互相鼓励，增加彼此的信心。而作为夫妻双方的父母及其他家属，过度的关注可能会造成夫妻双方的压力，产生焦虑情绪。