“老伴儿，我今早起来时左边手发麻，揉也揉不好，你说我别是身体出毛病了吧？”李阿姨忧心忡忡。
“哎哟，能有什么病？别瞎想，或许是睡觉不小心压着了。”李阿姨的丈夫不以为然地说道。
“这可不行，我听医生说，手脚发麻是好多病的先兆呢，忽视手脚发麻这种小症状以后会出大问题的。”李阿姨还是感到不安。
我们在日常生活中经常都会有这样的体验——趴在桌子上睡觉或蹲久了厕所，感到手脚发麻，一时间连活动都不方便。其实，这是由于末梢血液流通不畅，手足局部供血不足而出现的生理性手脚发麻。
不过这往往都是短暂的麻木，过一会儿就能自行恢复，不必在意。但若经常出现频繁长期手脚发麻的症状，可千万别轻视！
好端端的，为什么会手脚发麻？
除了上述由于神经受压迫而血液流通不畅导致的生理性手脚发麻，有些人经常长时间地手脚发麻，且无法缓解。这是为什么呢？还有哪些情况下会出现手脚发麻？
首先，有可能是药物副作用导致的。一些化学治疗药物可能诱发神经末梢痛并导致肢体麻木。药物副作用引起的四肢麻木对末梢神经有损害作用，因此服用药物时应严格控制剂量。
其次，营养不良也会导致手脚发麻。长期胃肠功能障碍和食物摄入减少会使身体缺乏足够的蛋白质和维生素，导致营养和代谢受阻，神经传导速度减慢，引起周围神经炎和神经根损害以及手脚麻木。
但还有一个最重要也最危险的原因——某些疾病向身体发出的警示信号！
警惕！不明原因的手脚发麻！
如果手脚麻木时间超过1天仍无法缓解或者是突然发作并伴有其他症状时，就千万不要掉以轻心了，很有可能是以下疾病引发的症状。
1. 糖尿病
糖尿病患者经常会感觉手脚发凉、麻木，且有紧绷感，像手脚被套了个袖套或者袜子一样。有些患者甚至有“蚂蚁爬一样”的感觉，这些都是由于高血糖损伤血管和神经引起的神经病变，属于早期症状。
因此，当出现长期的四肢麻木胀痛且无法缓解时，有必要及时到医院检查血糖情况，确认是否属于糖尿病神经病变引起的症状。
2. 颈椎病
现代人越来越依赖电脑、手机，当颈椎间盘或腰椎发生退行性病变后，往往会导致颈椎间盘突出或是腰关节突发增生或肥大。这些突出的颈椎间盘或增生的关节一旦压迫邻近的颈或腰神经时，便出现了手脚发麻。
颈椎神经压迫导致的手麻比例可高达70%，常伴随着颈肩部的肌肉酸痛，甚至呕吐、头晕、耳鸣等症状。
3. 脑梗
如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，那就要警惕是脑梗的先兆了。脑梗引起的肢体麻木，通常都是急性的，同时还可能伴随言语障碍、半侧肢体活动障碍等症状，对于中老年人来说，特别危险，所以这种情况一定要紧急就医。
4. 腕管综合征
这种疾病常见于长期做拖地板、洗衣服等家务劳动的中年妇女，是由于指腕部劳损等原因引起腕管内肌腱肿胀，压迫正中神经，从而引起的手指麻木无力。腕管综合征引发的麻木感常在屈腕时加重。
因此，手脚发麻有可能是多种因素导致的。除了压迫神经导致的生理性手脚发麻较好辨认外，其他原因引起手脚发麻也需要引起注意！不要等到病情严重时，才后悔莫及。那么，对于日常生活中发生的手脚发麻，我们该怎么处理呢？
如何缓解手脚发麻？
生理性手脚发麻可以通过稍微活动手脚来缓解，而病理性的手脚发麻则建议大家及时到医院神经内科就诊，通过CT、磁共振等手段查明是什么原因引起的手脚发麻，进一步确认神经受损的性质、范围和严重程度。
对于偶尔发生的手脚发麻，可以洗个热水澡来缓解，使手脚部位的血液循环畅通，缓解发麻；其次，适当地运动加快血液的流动，也可以缓解由于长期不动弹造成的血液循环不畅以及手脚发麻；最后，按摩也不失为一个缓解手脚麻木的好方法。
手脚麻木是大家常会遇到的症状。偶尔一次或短时间内缓解，就不算是大问题。但如果长时间无法缓解，就应该提高警惕了。尤其是中老年人，若经常出现手脚麻凉的症状，要注意及时检查三高，注意日常饮食，合理的运动。