如今综艺节目非常火热，其中《向往的生活》一直深受大家的欢迎，看过这档节目的朋友，应该也发现到，很多嘉宾改变是非常大的，尤其是黄磊老师。在节目中48岁的黄磊老师瘦了很多，让大家都很好奇他是怎么瘦下来的。
黄磊老师之所以这么瘦，和他的自律是离不开的，他说自己每天跑几公里，对自己的饮食加强控制，所以才成功瘦了下来。大家都知道，肥胖对于一个人来说不止不好看，并且会伴随很多的疾病。同样娱乐圈里的钱枫也是一样，在胖子的道路上一发不可收拾，相比之前英俊的他，现的他看起来和之前判若两人。
其实很多明星都是瘦下来才变得好看，很多人都是一胖毁所有。大家都还记得张惠妹吗，之前看她的时候觉得非常的好看，但是在她胖了以后，很多粉丝都感到非常的伤心。自己心里的女神当时那么胖，但是还是有很多的粉丝因为她动人的歌声不嫌弃她，总之小编还是觉得张惠妹还是瘦的时候好看，动听的歌声再加上自己的身材，这才是最完美的。
之前大家非常熟悉的女演员霍思燕，她一直都是一个颜值很高的女演员，只是在她怀孕生孩子后体重竟然达到了160斤，整个人看起来非常的臃肿，好在她也是一个非常自律的人，想尽一切办法去减肥，最终减到了最初的样子。
在一期节目中，她表示想减肥其实很容易，只是跟自己的自律分不开，只有自己不断的克制住自己，才能有效果，减肥还在乎的就是减脂，很多肥胖的人就是脂肪堆积在了一起，，去除自己的脂肪，然后在把体内的湿气祛除这样才会瘦下来。
现如今大家因为工作的原因，在作息上会受到影响，从而让自己变胖。在这里小编提醒大家，人过于肥胖，一上年纪很多弊端就会体现出来，我们应该给你自己制定计划，向自律的人学习，做一个自律的人，多运动才是最好的。
减肥或许是比较困难的一件事，但是只要坚持，好的习惯只需要21天，让自己培养一个好习惯，最终会发现不一样的自己。看完以上内容大家有什么想说的吗？欢迎点赞留言。