职场中，有一种靠谱和专业，叫作保持稳定的工作状态和水平。逻辑思维CEO脱不花说过：“所谓的职业化就是靠谱。所谓靠谱，就是稳定，即情绪稳定、状态稳定和水平稳定。只有稳定，周围的人对你的反应和行为才可预判，才更容易、更愿意与你进行协作。”
职场上，最可怕的就是动荡的人。一种是能力动荡，即能力水平发挥时好时坏。一种是情绪化，简单说，也就是因为情绪波动而干不好活。
对于能力水平的动荡，除了不断提升能力和专业素质，将个人水平保持在一个相对稳定的范围内，别无它法。而对于情绪化，就需要我们了解职场中最忌讳的几种情绪。以下四种感性的烦恼，工作中千万不要有，越早知道越早受益。
1.为已成定局的错误和失败悔恨、烦恼。
我们常常会因为工作上的失败而悔恨、烦恼，即使明明知道事已至此，悔恨和烦恼无济于事，可还是忍不住反复想：“当时如果怎样怎样的话……”
如果一直这样耿耿于怀、愤愤不平，只会影响心情、垂头丧气，既不能把握当下，还可能带来更多不幸。因此我们不要为了已经发生的事烦恼不已，而应该重新振作，拥抱新的思想，付诸新的行动。
这也是日本经营之圣稻盛和夫在六项精进里所说的“不要有感性的烦恼”。对于已经过去的事情，是要进行深刻反省。但不要在感情及感性的层面上反复纠结，增加心理负担。应该理性地思考各种问题，坦然地接受现实，迅速把自己的注意力转移到新的行动中去，全身心地投入到新的工作中。
2.因得不到认同和重视郁郁寡欢、消极懈怠。
职场中人都会遇到观点不被认可、意见不被重视和采纳、自己也不被重用的情况。有的人自恃才华过人，面对这些时，常常产生情绪并表现在脸上、行为上。要么郁郁寡欢、消极懈怠，要么就冷嘲热讽、说话做事流露出不满或攻击性。
这是非常不职业的表现。你应该做的是用你的行动和业绩去证明自己，而不是和别人置气。在表达意见和观点的时候有理有据，说事实，而不是只说感受和想法。
人要耐得住寂寞、沉得住气。当你没有做出成绩的时候，即便你实力超群、才华横溢，你在别人眼中也只是小透明，没有人有义务高看你宠着你。如果你还有力气因此闹情绪，那说明你完全有理由被这样对待。
3.因上级的误解、不被尊重等怄气、消极怠工。
遇到一个脾气好又懂得尊重员工的老板，是福气。不过这样的福气很少有人能拥有，老板脾气差性子急，常常不听解释就误解你，劈头盖脸骂人、不留任何情面是常有的事。
若因此闷头生气、情绪低落，把自己当成一个受害者，期望上司或老板能自觉发现并为此道歉，就太天真了。
又或者为了报复消极怠工，就太傻了。因为损失的是自己的时间和成长。工作不是为老板，而是为自己，这句话不是鸡汤，当你要跳槽去下一家公司的时候就明白了。
对于老板怎么对你这件事，你要做一个超级现实的人。给人打工哪有不受气的，要么忍要么走人，但千万别置气上身。
4.因公司没给到足够支持而抱怨。
前美国海豹突击队队员杰克.威林克说，人们总爱抱怨上级没有给自己足够的支持，其实那根本就是你自己的错误。你没有好好教育你的上级，你没有正确影响你的升级，你没有让他理解你为什么需要这个支持。你自己必须负责任，为自己的负起一切责任，不做受害者。
很多人在面临这个问题时，只是等、靠，而不是主动去要。如果这个事情是你负责，应该是你提出需要哪些支持，而不是老板替你想好。你若不主动沟通，就别整天抱怨。
沟通上有个原则，谁痛苦，谁主动沟通。而不是你痛苦你不说，等着别人去发现你有多痛苦，你的上级和老板根本没有这个时间。
职场如战场，有时间再感性的层面纠结，不如理性地撸起袖子好好干。总之就是不要情绪化，以上四种情绪千万不要有。