乳腺结节，是一种现象，并不是疾病本身可通过乳腺组织在影像学中表现出一种状态改变，比如增生性结节、炎性结节，肿瘤性结节等。
乳腺疾病有乳腺增生，乳腺囊肿，乳腺纤维，腺瘤，乳腺癌等，大约80%都是良性的，不必过于担心。
简单说还有两成的乳腺结节可能会发生恶变，尤其是现在女性生活和工作压力比较大，更容易造成内分泌失调，也会影响到乳腺组织，诱发乳腺结节。
乳腺结节越来越“猖狂”？忠告：三件事或是催化剂，别放任不管
熬夜
相关研究表明，经常熬夜日夜颠倒的女性，患乳腺疾病的风险比一般人要高出几倍，熬夜会使身体内分泌系统失衡，也会促使雌激素分泌紊乱。
乳腺结节与雌激素水平有关系，增加了乳腺病变的风险，熬夜还会降低自身免疫力，导致褪黑素激素产生减少，影响人体免疫系统，增加乳腺癌风险。
生气
中医认为“生气乃百病之源”，对女性来说更是如此。如果一个人强制过于消极，生气，焦虑发怒，都会影响肝脏健康，容易引起肝气郁结。
乳腺疾病多数与肝气郁滞有关系，经常生气的女性会增加乳腺疾病的风险，如果不调节好情致还会进一步恶化，也会诱发乳腺癌。
烟酒
吸烟、喝酒分别会使尼古丁酒精进入体内，这两种物质早已被评定为“一类致癌物”。
长期大量吸烟喝酒，也会导致女性乳腺发生病变，甚至会增加患乳腺结节的风险，而且喝酒也会导致癌细胞越来越放肆，增加患乳腺癌风险。
以上这三件行为会导致乳腺结节越来越“猖狂”，甚至被称为乳腺病变的“催化剂”，希望你能趁早改掉，不要放任不管。
患有乳腺结节，饮食要重视：
高脂肪食物
相关研究发现，高脂肪饮食会改变机体内分泌环境加强或延长雌激素，对乳腺上皮细胞的刺激，增加患乳腺癌的风险。
高脂肪食物会诱发身材肥胖，肥胖人群患乳腺疾病的概率会比较高，控制动物脂肪，动物性蛋白的摄入，坚持低脂肪饮食才有助于控制体重，也有助减轻对乳腺刺激。
饮料
比如碳酸饮料，果汁饮料等都含有较高的糖分，相关研究已证实，高糖摄入过多也会导致激素分泌紊乱，促使乳腺病变。
相关调查发现，碳酸饮料摄入体内也会降低自身的免疫力，甚至会增加身体病变的风险，所以饮料这类食品请你赶紧拉入黑名单。
含激素类药物
研究表明，女性更年期激素替代治疗会增加乳腺癌的发病率，所以妇女不要随便补充含雌激素类的药物，比如避孕药。
有些食物当中含有的雌激素也比较高，比如蜂王浆，红酒等等都可能会导致乳腺出现病变，也会增加患乳腺结节，乳腺增生，甚至是乳腺癌的风险。
女性如果不想乳腺发生病变，以上三类食物赶紧拉入黑名单，除此之外保护乳腺最重要的是维持体内黄体酮平稳，所以食物补充黄体酮至关重要，更有助呵护乳房健康。
黄体酮“传送带”已找到，女生敞开吃，通乳散结，癌细胞不敢放肆
生蚝干
患有乳腺结节的女性在生活中可以坚持吃一点生蚝干，生蚝干含有丰富维生素以及多种微量物质，更有助减轻对乳腺的刺激。
生蚝干帮助理气散结，疏肝解郁，呵护女性乳腺的健康，同时也有助改善乳腺结节引起的乳腺增生等问题，远离乳腺疾病的困扰，让你的乳房越来越健康。
田七花茶
田七是一种养生价值高的食材，其中含有丰富的黄酮类化合物，促进身体的血液循环，加速毒素垃圾排出，维持身体内环境稳定。
患有乳腺结节的女性坚持用田七花茶泡水喝，也能帮助补充所需的黄体酮物质，还有助于软坚散结，减轻对乳房的刺激，预防乳腺病变。
桃胶
桃胶是由桃树产生的一种素质，能够帮助延缓衰老，为肌肤补充所需的营养物质，而且有助于呵护身体的健康。
桃胶也被称为黄体酮的“传送带”，坚持吃点，更有助于维持身体内环境稳定，维持激素的平稳，减轻对乳腺的刺激，缓解乳腺结节和乳腺增生问题，癌细胞不敢放肆。