常喝苏打水对健康有益还是有害?即使无糖,也不适合两种人

subtitle 情绪好医生09-20 13:01 跟贴 1 条

无论是现在还是过去,碳酸饮料都深受人们的喜爱,其带来的清新感觉无与伦比。 近年来,随着销售额的增长,苏打水已成为饮料行业的一颗新星。 被冠以“无糖,零脂肪”等名称的商标,吸引了更多的人去购买,并且患有慢性疾病的人甚至成为销售人群之一。

打开网易新闻 查看更多图片

经常喝苏打水对您的健康有好处还是有坏处? 人们认为苏打水不含糖,可以随便喝,可以完全代替甜饮料。 实际上,苏打水(苏打水)主要分为两种,一种是充气苏打水,另一种是无气苏打水,这确实符合我国的苏打饮料标准。 当然,苏打水中最受欢迎的是无糖苏打水。 根据记者的暗访,许多减肥和肥胖的人会选择无糖零卡路里的苏打水。 喝酒时的甜味也归因于甜味剂的应用,例如甜蜜素,阿斯巴甜,三氯蔗糖等,它们几乎没有热量。 在这种情况下,喝苏打水是否无害? 关于苏打水的类型,请选择健康程度,从高到低,无糖,无卡路里,无气苏打,无糖,无热量,碳酸苏打和无糖苏打。

最后一个包含一些磷酸和碳酸。 购买时必须注意糖的量。 长时间喝这种苏打水不会长时间停留在嘴里,但是会很长时间。 蛀牙和体重增加的风险。 此外,许多人不能忽略的一个因素是,大多数苏打水并不甜,而是具有咸味,这恰好是因为其中含有钠。 从500毫克瓶苏打水中的钠含量来看,它相当于250毫克钠,而1000毫克钠等于2.5克盐,然后是0.625克盐,4瓶盐可能高达2.5克 。 根据最新版的《中国居民饮食指南》:成人的盐摄入量每天应低于6g,高血压患者的盐摄入量应低于5g以进行预防和治疗。 因此,苏打水不是最适合健康的饮料,特别是对于这些类型的人。 首先是针对痛风患者。 苏打水本身是一种饮料,几乎不含碳酸氢钠和碱性成分,因此不能用作治疗剂。 滋养胃的第二个人,胃中的苏打水可以缓解胃酸,但不能中和胃酸成分。 如果是充气饮料,也可能引起腹胀并引起更多不适感。 在喝酒之前,每个人都应该三思而后行,健康的人不应该将其作为水饮用。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看