Halo，大家好，我是妮妮。
今天要跟大家分享的主题是宝宝胀气我们该怎么办？
新手爸妈一定要具备拍嗝、排胀气跟安抚宝宝这三套基本功。
而且随着我们每天不断的练习，功力越高，安抚宝宝的技巧越好，就会越无敌。
上一篇文章讲过如何帮宝宝拍嗝，今天来讲讲第二套基本功，排胀气。
如果我们已经确实地帮宝宝拍嗝了，可是宝宝还是会有把腿往内缩，躁动，哭闹，身体僵硬出现不放松的现象，而当我们把宝宝抱起来的时候，他就会好一点，不哭也能睡，可是一旦要放在床上平躺的时候，宝宝就会就哭，还有就是在喂奶的时候宝宝一边喝一边哭，喝一口就松开奶嘴，好像很嫌弃，但是下一秒钟他又想喝，但是喝一口又松开，或者是宝宝喝奶的量变少了，整体给我们的感觉就好像是我的宝宝好像没有生病这么严重，但是看起来就是不太舒服。
这时候我们可能就要摸一下宝宝的小肚子，看看是不是鼓鼓硬硬的，很可能宝宝其实已经胀气了，宝宝胀气是一个非常常见的问题。
每一个宝宝都有某种程度的胀气，只是有些宝宝比较严重，有些宝宝没有这么严重，不是很严重的话，有时候宝宝自己也不是很在乎，宝宝一样能吃能睡就没有关系。
如果宝宝胀气情况很严重，主要的原因有哪些呢？
如果宝宝胀气的状况很严重，主要的原因，还是跟宝宝吃什么，吃多少，怎么吃有关系。
吃进去的奶水消化不良，一餐吃太多导致消化不良，或者是喂奶的时候速度太快消化不良，少量多餐，控速瓶喂，都是我一再说过的观念，在操作上其实也都很容易。
至于宝宝喝进去的奶水，如果宝宝喝的是母奶，可能妈妈就要调整自己的饮食，利用排除法的方法一次排除一种食物，两三天下来看看有没有变化，如果没有，就代表不是那个食物造成宝宝胀气的，那你就把那个食物吃回来，再换另外种食物排除，你不可以一次全部的食物都不吃了，因为如果宝宝的胀气因此而好了，但是你还是不知道哪一个食物造成的。
如果你什么都不吃了，那这样长期挑食的情况之下，会造成妈妈自己的营养不均衡，对妈妈的健康有影响，并不是一个合理的方式，一般最常见让宝宝消化不良的食物是乳制品，包含的有鲜奶，芝士，酸奶等等这些所有跟乳制品相关的都是，第二常见的过敏食物其实是大豆制品，豆浆，豆腐这些都是，第三是加工食品，包含零食，饮料，巧克力等等。
所以我们要开始用排除法来排除的话，这三个是主要要先尝试的排除物品，如果这三种食物都发现不是之后，接下来才要去考虑其它的食物，例如：地瓜，青椒，洋葱，西兰花，包菜，鸡蛋，海鲜等等，一样都是用排除法一次一样的去尝试。
如果宝宝是喝配方奶粉的话，通常是配方奶粉里面的牛奶蛋白过敏所造成的，这种情况不会在宝宝刚出生的时候发生，通常都是累积了一段时间，几个星期之后才开始形成不适应的体质。
新生儿肠绞痛其实也不是宝宝第一天就开始，通常都是过了两个三星期之后才开始发生，如果你的宝宝对配方奶粉过敏，那么市面上几乎所有的配方奶都是乳牛的奶，所以什么品牌，有机的没有机的这都没有什么区别，都会过敏。
另外羊奶或者是豆奶可能帮助也不大，因为会对乳牛奶蛋白过敏的宝宝通常对其它奶的蛋白也会过敏。
大豆也是一个很常见的过敏原，唯一可以试试看的就是水解奶，但是水解奶的味道不太好闻，不是每个宝宝都愿意接受。
话说回来，胀气还是一个很常见的状况，我们自己大人偶尔都会胀气，宝宝一天喝奶8次10次12次，偶尔胀气不舒服是一定会有的，所以各位爸爸妈妈都一定要学会帮宝宝排气，首先第一个可以帮宝宝做的呢，就是踢脚运动。
我们首先要帮宝宝做的是踢脚运动，踢脚运动要记得两个动作，一个就是踩脚踏车的动作，一个就是青蛙脚，踩脚踏车就是把宝宝躺平之后然后把宝宝的两只脚抬起来，然后像脚踏车一样直接踩脚踏车的动作就好了。
第二个青蛙脚，青蛙脚其实就是把宝宝的脚抬起来，像青蛙一样抬起来后稍微用力压一下，放开，做完左腿换右腿，用一点力就行了不要压痛宝宝但是又不能完全没有力量，两只腿也可以同时压，像跟宝宝在玩游戏一样，等到有“噗”的一声就OK了。
这两个动作可以交换轮流做，这个就是帮宝宝做踢脚运动，做完之后呢，接着我们就可以帮宝宝热敷按摩。
宝宝肚子按摩：
宝宝肚子的按摩我们要热敷然后按摩，热敷其实也不用拿什么东西，自己把自己的手搓热就可以了，按摩的话记得一定要有油，可以拿橄榄油，椰子油，或者是按摩油。
开始的时候呢就是弄一点油在手上，然后把自己的手搓热，再然后做三个动作。
第一个就是顺时针画圈，双手贴近宝宝的肚子顺时针画圈，两只手交叉画圈，右手为主，左手为辅。
第二个就是由上往下梳，双手贴在宝宝的胸前往下慢慢像梳头一样推下来。
第三个是由内往外拨，双手贴在宝宝肚子中间，然后双手往外推，循环。
时间段：
通常我们要选择在宝宝喝完奶一个小时之后再做，不要在宝宝喝完奶的时候立即做，要不然宝宝容易吐奶。
当宝宝要睡觉之前，我们可以做这个排气运动，让宝宝等一下睡觉的时候可以睡得更好，如果宝宝胀气是比较严重而且时常胀气，也可以选择在要喂奶之前先做排气运动，先帮宝宝排一下气，这样等一下来喂奶的时候，宝宝会比较舒服，食量也会比较好一些。
千万要记得不要在喂奶的过程当中做这个排气的运动，如果边喂奶边做排气运动，宝宝一定会吐奶，如果在喂奶的过程当中宝宝又出现刚刚上面说的身体往后弓，含上奶可是又不想喝，或者是一边喝一边哭，这个时候要做什么呢？
是拍嗝，然后让宝宝休息一下，大概5分钟10分钟，等宝宝看起来比较舒服一点然后再继续喂奶，拍嗝的方法我在上一篇文章中都已经有讲过，大家可以进我主页翻看。
如果宝宝经过上面的各种排气运动，肚子按摩，宝宝的胀气还是不动如山，而且宝宝看起来还是很不舒服，食量也不好，那么可以用物理排气棒来帮助宝宝用物理的方法排气，排气棒使用的方式就是类似帮宝宝量肛温是一样的，但是要记得同时要去拿一点润滑油，橄榄油，乳液，凡士林都可以，还要记得在宝宝下面先垫好一个保洁垫，排气棒是对宝宝没有伤害的，也不需要天天使用，就是在有必要的时候它是可以帮上我们的忙的。
在使用物理排气棒的时候吗，也可以同时帮宝宝做肚子按摩，另一个人同时用物理排气棒，大约3-5分钟就可以帮助宝宝正确的排气。
另外也可以考虑让宝宝吃胀气药，不过一定要记得吃完药还是要拍嗝，否则空气卡在上腹部，他还是很不舒服，我们也不要太依赖这些药物，我听过蛮多家长说一开始宝宝可能对这些药水有反应，但是过一阵子就没有效了，而且毕竟是药物都可能副作用，过量使用对宝宝的健康是有害的，所以使用前一定要详细阅读说明书，并且和专业的儿科医生讨论。
有时候补充益生菌可能也会有帮助，也都可以试试看，我们的关键还是尽量以母乳喂养，少量多餐，不要过度喂食，控速瓶喂，奶瓶奶嘴的选择要选择流量适当的不要太快，不要太满，刚刚说的胀气药，益生菌还有排气棒，所有的产品我都会单独做一个列表和使用效果反馈，如果有需要的话，“妮妮育儿经验分享”可以去参考看看，注：公众号。
有一些宝宝他还会有胃食道逆流的问题就是GERD，或者是类似肠绞痛的情况，他需要更多爸爸妈妈的安抚，下一次我继续跟大家分享安抚宝宝的终极宝典，如果你喜欢我的文章，请关注，点赞，分享给更多的新手爸妈。