秋天,每天吃点它,清肺养颜效果好

subtitle 武汉旅游与美食 09-20 10:08 跟贴 2 条

秋天需养肺,每天吃点它,清肺养颜效果好。

俗话说:秋燥盛则干,须防秋燥。秋燥正悄悄的影响着你,你是否感觉到皮肤干痒,嗓子咳嗽不舒服,晚上难以入睡等等,秋天要防秋燥,防秋燥的关键在于润肺,润肺的日程要跟上了。

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秋天是养肺的黄金期,可不要错过了。那我们应该怎么养肺呢?食疗中讲究“白色入肺”,可吃上一些白色食物。比如:白萝卜,雪梨,百合,莲子,银耳,山药,杏鲍菇等等,说到银耳,可是我的心头好啊!自从秋天来了,我每天都会吃上一些银耳羹。吃上一口嫩滑细腻,一碗银耳羹下肚,咕隆咕隆,真的特别满足。

在《本草纲目》记载,银耳性平,味甘,滋阴润肺,强心安神,养颜嫩肤。秋天吃银耳好处多多,可以清理肺部,喉咙自然会舒服很多。秋天里,你是否会咳嗽,喉咙不舒服吗?可吃一些银耳羹,坚持一段时间,清肺养颜效果好。心动不如行动,赶紧动起来吧!

【银耳羹】

食材干银耳1颗,生粉1小勺,枸杞少量,红枣5个,冰糖40克

做法

如果哪一天你在超市或者是市场上,看到湿的银耳,别误以为是新鲜的银耳,也可能是干的银耳泡发好的,可能已经是泡发的时间很久了。特此建议你选购干的银耳,而且是没有刺激味的干银耳,干银耳放入清水里浸泡10分钟,泡发好的银耳软软嫩嫩的。

银耳泡发好了,用食用剪刀剪去银耳蒂,撕成小块,放入盆里,加入一勺的生粉,轻轻搓洗一遍,再来换水,过洗两遍。

另外,枸杞和红枣也来清洗干净。

将红枣,枸杞,银耳一同放入高压锅里,加入适量的清水,冰糖,盖上锅盖,按下豆筋类功能,就静静的等候银耳羹的大功告成了。

时间到了,开盖,哇,一看满满的胶质,盛出来吃吧!

这样的银耳羹,你喜欢吃吗?秋天,需要防秋燥,秋燥容易伤肺,要注重养肺,那就每天吃点银耳羹吧!坚持一段时间,银耳滋阴养肺效果好。不信的话,你就试试吧!

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