养肝就是养命!肝脏是人体第二命!

人类与肝脏年龄相仿并不夸张,在60岁的时候,肝脏的血量比年轻人少了40-50%,肝细胞的数量也大大减少,肝脏体积缩小,体重下降,肝脏变硬。世界卫生组织将60岁定义为老人,这也指的是肝脏状况,肝至60岁仍未硬化,则可能长寿,这是标准的长寿老人。

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在90岁左右,肝脏重量进一步下降,约为30岁的一半,血流量持续下降,排毒功能也明显下降。一些老年人很长寿,但是他们的肤色与年轻人不同,主要原因是他们的肝脏被污染了,所以,养肝就是养命,只有好的肝脏,才可以让人变得更健康。

大家都知道养肝就需要戒酒,我们都知道酒精会损伤肝脏,因为我们喝进去的酒精需要肝脏代谢,而且短期内大量饮酒会损伤肝脏,肝脏的负担也会加重,很多人有在吃饭的时候小酌一杯的习惯,但是长时间小剂量饮酒对肝脏有害,要想保持肝脏健康,就不要相信“好酒”这个词,每天喝两瓶酒和一斤酒根本没有什么区别,只要你摄入了酒精,就要用肝脏来代谢,禁酒对肝脏有非常大的好处,酗酒的人群需要警惕,尽早开始戒烟才是保持身体健康的王道。

养肝就是养命

肝脏最害怕的事物有哪些呢?

一、晚睡

晚睡是很多年轻人的通病,此前,中国一所大学对学生熬夜情况进行了调查,但是情况不容乐观。整体而言,有61.29%的学生晚睡早起,24.1%的学生晚睡晚起,85.3%的学生会经常熬夜,熬夜对肝脏有损害是不争的事实,相比饮酒,晚睡早起对肝脏的损害更直接,人熬夜后,肝不能修复,肝脏中的毒素也不能排除,肝细胞也不能修复,肝脏的负担也会加重,肝损失比饮酒快多了。

二、发怒

从某种意义上说,饮酒和熬夜对肝脏的损害更大,人类在发怒时,肝气运行失调,身体代谢功能下降,食欲下降,肝内压明显升高,它能直接刺激中枢神经系统,加速脂肪酸分解,使肝脏毒素明显增加,爱生气的人肝脏疾病的发生率明显高于一般人。

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