90斤还被经纪人逼减肥,产后瘦成皮包骨的赵丽颖真的更美了吗?

subtitle 美芽 09-20 02:45 跟贴 7 条

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也不知道是不是因为疫情的影响,大家被困在家,放松了身材管理。这短短1个多月,已经不知道多少个“女明星胖了”的热搜。

这苦口婆心的“减肥劝说”,大概每一个女明星的聊天记录里都多多少少有几条吧。怎么连90斤的阚清子也成胖了?

其实关于女明星身材的问题讨论早已经不是一两天。前阵子岳云鹏在和李斯丹妮做节目时,就说“我觉得你不适合跳舞,因为我近距离看,你的腿很粗。”

有网友表示:身材是女明星们的名片,她们需要这张名片让她们获得工作机会

所以保持身材,也是明星的一项工作。为了满足上镜的要求,你从显示屏上看必须是瘦的。

为了角色,今天让你胖15斤,明天就要你瘦回原形,也是女明星们的日常。跟个气球似的,真让人心疼。



但观众花钱,也不是为了看你膀大腰粗穿着尴尬的礼服走红毯。这么说也有点道理。

可是咱们有一说一,凭良心讲,都是靠脸吃饭,怎么大家对男明星的体重就可以这么宽容?

有演技的男明星, 是眼看着一部戏胖过一部戏。不靠演技吃饭的主持人,综艺人,更是顶着大肚子随意上节目,大家也都习以为常。

就算不是娱乐圈,生活里男性对女性身材的随意评判,也是常见的事。明明个个都要么干瘦见骨,要么肚腩圆大,怎么好意思嫌弃女生“又保守又没身材”。(娜娜怼得好!)



这算“大型双标现场”吗?

身材管理是一回事,但拿身材做文章,恶意攻击甚至营销卖货,就不对了。

比如去年爆火的“BM”风,穿着穿着也变味了。

不管你走在上海南京路,还是北京王府井,都能看到满大街的时尚女孩,一律贴身短上衣,搭配格子超短裙。

为了能穿上这专为瘦女孩设计的衣服,大家制定了一套苛刻的体重标准,让女孩们彻底被这种畸形的审美绑架,走向身材焦虑。

对于产后复出的女明星,观众就更苛刻了。

状态要比婚前更好,赵丽颖是肉眼可见比婚前瘦多了,这腰不是A4是A5了吧!

不是要像仙女,就是要气质不变,身材不变,连皱纹都不能多一根。

当妈的女明星们,只有“身材比生孩子前还要好”这一种夸赞。

为了能迅速回到工作岗位,她们付出了多少倍的努力,重塑身材和气质巅峰,狠下心逼自己一直坚持修行。可当妈以后瘦下来有多难,谁生谁知道?

这个时代,对女性的要求,对美丽的追求已经到了无以复加的程度!什么时候,胖竟然成了原罪?!

等我们把自己逼成当妈又当运动员的斜杠中年,就能赢得所有人的肯定吗?

要芽芽说,唯有健康的生活方式始终排第一。

每次讲到减肥、健身,我都强调“量力而行”。你可以有梦想中的样子,可以为了达到理想模样付出努力,但也要学着接受现在的自己,而不是接受别人指手画脚。

过度干瘦和肥胖的身体只会给身体健康带来危害,养成一个良好长期的好习惯,有益身心健康!

别挑战身体极限,搞“自虐式减肥”。



靠饿肚子暴力瘦身,坚持不了几天,伤身还会影响心情。马思纯你真的不是因为过度节食导致抑郁吗....宝贝,多爱点自己吧!

那到底该怎么做?其实也不难,贵在坚持!!!

胖瘦没有对错,每个人都有追求自己想要的身材的权利,在健康的前提下,就是最好的。

除了我们常说的体重外,体脂也是身体健康的重要考量标准。

如果本身少锻炼,体重没有超标,但身材看起来臃肿,很大可能是脂肪较多,这时候为了健康,我们也要做一定的运动和节制饮食来减轻脂肪含量。

计算的公式也很简单,大家现在可以自己算一算:

女生超过35%以上,都属于肥胖人群,比正常人患糖尿病和高血压的概率要高50%以上。

所以为了健康和身材着想,一旦发现脂肪含量超标,就要多做有氧运动和控制饮食,把体脂率降下来,这样身体才更加健康。

时长:20分钟

B站av号:18749938

适合没有减肥基础的新手、大基数人群使用,无跳动不伤害膝盖,动作节奏轻松简单容易跟学。



时长:20分钟

B站av号:79929935

Zoey最新的进阶版站立燃脂运动,觉得上面那套运动强度不够的可以直接做这套,需要弹力绳等小道具。



七分饱的来源已经很难考证了,如果要对应一个科学定义的话,应该是热量限制摄入(Calorie restriction, CR),说人话就是,悠着点吃

虽然减肥的根本也是少吃,但CR对于身体机体的最大意义不在减肥,而是通过饮食调节代谢、胰岛素等方面,说人话就是更健康,机体运转能力更好。

实验显示,在保证营养的情况下,吃“7分饱”的人寿命更长,糖尿病、动脉粥样硬化、心肌病等慢性疾病也有预防或减缓。

大家也会发现,那些我们知道的百岁老人,没有几个是胖的吧?

“7分饱”绝对不是几片菜叶子、一点鸡胸肉、几口粗粮就把自己打发了!

也不是戒荤腥戒辣戒糖,和一切带热量的食物say byebye!

七分饱的精髓在于“饱”。

是你在尽情吃了一阵后,你的注意力已经可以从满足食欲,被轻易转移到其他事情上面了,那就可以停筷离席了。

而且在吃的识货,改变一下你的进食顺序和习惯,就能化解“吃得多吃得胖”这个问题。

前阵子关晓彤带火的“蔬菜三明治”,就是不错的食谱推荐,早上方便自己做早餐的姐妹,可以试试哦~

除此以外,在进食的过程中,也有一些小习惯可以培养。

细嚼慢咽有助于大脑接收饱腹的信号,给大脑一个反应时间说我吃饱了,比较好掌控“7分饱”的量。

之前提出“细嚼慢咽”这一理论的Horace Fletcher认为要咀嚼32下才足够细(真的32!)

不过我懂的,谁平日里能真的数着嚼到32下,坚持做到十几下吧,确保一口吞干净再来下一口!

更慢的进食会带来更强的饥饿抑制,时间长了之后可以帮助消化系统形成记忆,每次到七八分饱就知道差不多了,增加饱腹感,减少进食量。



规律的三餐也是身体掌控饱腹感+饥饿感节奏的关键,如果每天都吃的没规律,吃一顿不吃一顿,那身体也很难记忆什么时候该提醒你“饿了”。

饭量控制不了,很可能就会在饥饿感冲上头的时候,胡吃海喝!

所以尽量保持进餐时间间隔在4~5小时,同时尽量保持规律。比如芽芽一般会控制三餐时间在10点、14点、19点。你也可以根据自己的生活习惯来养成一个专属你的“进食生物钟”



我认为,这个世界上本不存在最完美的身材。所谓“完美”,只不过是对女性外表观念的绝对化强加

希望我们一起拒绝做语言暴力的受害者,更不要做语言暴力的始作俑者。用一件衣服的码数,来定义一个人身材的好坏,太偏激了。

让我们接受现在的自己,然后奔向理想中的更好的自己!

我们不是非要年轻,瘦,而是要有更丰满的经历,丰富自己的阅历、明白自己的内心。开心的每一天,都是美丽的。

From:仙女KaKa

ID:weikagirl

每一个认真生活的女孩

都应该被这个世界温柔以待

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