所用食材：小紫薯1/2个，银耳1小朵，纯净水适量，冰糖几颗
制作步骤：少许银耳提前冷水泡发，去除根部撕成小朵，紫薯去皮切小块，银耳、冰糖、紫薯都放入迷你破壁机，加纯净水达到最高水位，盖好盖子选择豆浆功能，20多分钟就好了。
所用食材：小芋头1个，杏仁少许，糯米少许，纯净水
制作步骤：芋头刮去外皮切成小块，糯米淘洗干净，把芋头、糯米、杏仁都放入迷你破壁机中，加适量纯净水达最高水位，选择米糊功能工作完成即可。
所用食材：糯米40克，红枣30克，藜麦20克，杏仁片20克，纯净水约900克
制作步骤：红枣清洗后去核切小块，把糯米、藜麦都淘洗干净，所有食材都放入破壁机中，加900毫升的纯净水，盖好盖子选择米糊功能，半小时就好了。
所用食材：黑米30克，糯米25克，花生20克，小米15克，红枣几个，核桃几颗，纯净水900毫升
制作步骤：红枣清洗后去核，黑米、糯米、花生、小米都淘洗干净，所有食材都放入破壁机中，加900毫升纯净水，选择豆浆或是米糊功能键，半小时即可。
所用食材：银耳1朵，百合适量，甜玉米1根，纯净水约1100毫升
制作步骤：百合和银耳都提前冷水泡发，新鲜的甜玉米搓出玉米粒，把这三样都放入破壁机中，加1100毫升纯净水，选择玉米汁键，半小时搞定。
所用食材：桃胶几颗，小米45克，红枣6个，山药1小块，纯净水800毫升
制作步骤：桃胶提前浸泡10个小时，红枣去皮去核切小块，山药去皮也切小块，小米淘洗干净，和其他食材一起放入破壁机中，加800毫升纯净水，选择米糊功能键工作，半小时就好了。
所用食材：干黄豆40克，糯米25克，山药1小块，白糖15克，纯净水约850毫升
制作步骤：黄豆提前浸泡，山药去皮切小块，糯米淘洗干净，把三种食材加白糖都放入破壁机中，加850毫升的纯净水，选择豆浆功能键，半小时搞定。
所用食材：糯米30克，红枣30克，枸杞6克，红小豆25克，桂圆几个，红糖2小块，纯净水约800毫升。
制作步骤：红豆提前浸泡，红枣去核切小块，桂圆去壳剥出桂圆肉，糯米淘洗干净，把五红食材、糯米都放入破壁机中，选滋补米糊键，半小时即可。
所用食材：南瓜1小块（150克），花生米20克，核桃30克，杏仁12克，大黄米30克，纯净水约1000毫升，冰糖少许
制作步骤：南瓜去皮去瓤切小块，花生和核桃放在开水里浸泡一会，搓掉外皮；大黄米淘洗干净，把所有食材都放入破壁机中，加点冰糖，再加1000毫升纯净水，选择豆浆或是米糊功能，半小时打好。
所用食材：小米35克，枸杞6克，小红薯1个，糯米20克，纯净水800毫升
制作步骤：红薯刮去外皮切小块，糯米和小米都淘洗好，将4种食材都放入破壁机种，加800毫升的纯净水，选择米糊功能键，半小时搞定。
秋天，早餐别总喝牛奶，这10种饮品每天换着喝，不干不燥胃也舒服
今天翻了翻日历，再有2天就秋分节气了。立秋是秋季开始，霜降是秋季结束，而秋分正好是一半，秋分秋已过半。秋分后，白天逐渐变短，黑夜变长，昼夜温差进一步加大，一天比一天冷了，正所谓“一场秋雨一场寒”，已到深秋季节。
秋分后天凉而干燥，早餐就得喝点热乎乎的，肠胃才舒坦，这时节牛奶靠边站，早餐喝米糊豆浆这些营养更全面，补水润燥，暖胃暖心。分享10种早餐饮品，可每天换着喝，不干不燥胃也舒服。
一【紫薯银耳羹】
二【芋头杏仁米糊】
三【藜麦红枣米糊】
四【黑米花生核桃米糊】
五【银耳玉米汁】
六【桃胶红枣小米糊】
七【美龄豆浆】
八【五红米糊】
九【南瓜坚果米糊】
十【红薯小米糊】
秋分节气天气转凉，早餐别总喝牛奶了，这10种饮品每天换着喝，不干不燥胃也舒服，您可以试试看。，严禁抄袭盗用，违者必究。