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拥有一份超能力是多少人童年的梦想，因为它可以让我们与众不同的同时，更好地做自己。
但超能力只能在影视剧中能得到实现，现实生活中，如果一个人能有以下三种才能，亦能支撑起自己的一生。
一、合理表达情绪
情绪是一种心理过程，是人脑意识的外在体现，有多少人成为情绪的奴隶，被它牵着鼻子走。控制情绪的能力并不是随着年龄增长而提高，有的人即使到老也逃不脱过于情绪化。
也有人小小年纪便能管理好自己的心情，心理学上认为，很多人会存在这种情况：把最好的脾气留给陌生人，但却对着自己最亲近的人发着最烂的脾气。
那是因为我们在面对亲近的人时太有安全感了，以至于把自己内心最深处的东西都毫不避讳地表达出来，但这样的安全感会伤害到我们爱的人和爱我们的人，是极其不正确的。
每个人或多或少都会受到情绪的影响，这是正常的，可以被理解。但做人最糟糕的便是己所不欲，却强加给他人，你自己受到不合理待遇，又为什么要加以传播呢？
将自己的情绪内化，学会合理处理，不影响身边人，是一个人最基本的修养。
除此以外，处于情绪化的人通常都是失去理智的，此时此刻，他们做出错误决策的可能性也就更高，你是否会感觉在高度情绪化时，脑子总是存在缺氧般的窒息感。
这样的感觉让你很难受，想要将自己抽离出来，所以这时，你会说很多让自己后悔的话语、做一些会后悔的事情。
当处于情绪化阶段时，一定不要随意说话或做事，要给自己一个缓冲期。可以试着通过深呼吸训练的方式，让自己的内心平静下来，或者给自己内心一个暗示，让自己知道此时的你是非理性的。
等到内心恢复平静再去解决事情，这样才能越来越会控制内心，情绪也不再成为自己的主人。我们应该把最好的一面留给自己最爱的人，而不是将他们当作自己情绪的发泄筒。
二、自律的能力
很多人都能理解自律的重要性，自律看上去是一种虐待自我的行为，因为你越喜欢什么，自律便会帮你阻断什么。
你爱吃，但会长肉，所以通过自律的形式可以获得好身材，但只能与美食告别。现代人的通病便是拖延症，我们都会为自己设立一个目标，然后在目标的第一天激情澎湃。
可第二天，就会像霜打了的茄子似的，再也提不起第一天的兴趣，永远把事情推给明天。
然而，明天的你也有明天的计划需要完成，安逸是舒适的，但前提是保证安逸的环境永不破灭。
有些知道自律是痛苦的，但依然选择坚持，是因为他们深受不自律生活的害处，你对自己今天的纵容，很可能成为毁掉你明天的基石。
《士兵突击》中，许三多曾经说过：“我们不应该太舒服，太舒服了会出问题。”就像年轻人不以为然地熬夜，身体便会向你发出不适的信号。
因为嘴馋而食用大量超出身体负荷的食物，危害便不仅仅是身材的走样。现在越来越多的中老年疾病已经推移到年轻一辈，很多人年纪轻轻便有了糖尿病、脂肪肝甚至是高血压。
我们不应该贪图表面的安逸而糟蹋身体，不仅是对身体，对其他事件也适用，只有在自律之中你才可以得到一个更好的自己。
三、爱自己的能力
这个能力每个人都该具备，但却很少有人注意到。《亲爱的自己》中张芝芝便是典型的写照，有了家庭，成为了妈妈、妻子便逐渐了没了自己。
可以给家人最好的，但自己却只配用最廉价的物品。这其实是错误的思想，每个人都是独立的个体，年龄增长只会赋予你更多的社会角色，除此之外，你还是你。
爱自己与爱他人是不会发生冲突的，只有你肯定自己的价值，才能让他人看到你的价值。
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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：
[1]Hatfield, E., Cacioppo, J. T., & Rapson, R. L. (1993). Emotional Contagion. Current Directions in Psychological Science, 2(3), 96–100.