刮一刮祛心火，灸一灸补心虚

立秋虽至，暑热未消。经过一整个夏季的考验，很多人的心脏或多或少的出现了一些问题，如果能尽快调理好，则可避免日后发生急性心血管事件。

中医养生或治病，先要辩证清楚才好对症调理。心脏疾患有实有虚，区分起来倒也不难。

• 心实证：邪气盛则实，亢奋狂躁，实证以痛为主，用刮痧泄的方法；
• 心虚证：表现状态低下，无精打采心慌气短，心胆气虚，虚证可用艾灸补法，艾灸有温通经络，祛寒凝补气血的作用。
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刮痧祛心火

【适应症】气滞血瘀、心火旺盛，心烦、易怒、失眠、口舌生疮等症状。

【方法】涂抹刮痧油，刮痧板和皮肤呈45度角，刮手臂内侧，刮痧方向向心远端刮，朝一个方向用力、快速地刮。

艾灸补心虚

补心虚，通常使用艾灸郄门穴的方式。

郄门穴：腕横纹上五寸，有宁心安神、理气止痛的作用。

【适应症】出现胸闷气短、心胆气虚、记忆力减退等症状。

【方法】艾条温和灸，一般灸10-30分钟，灸到全身热就可以了。有时间的话最好是一天灸两次，早一次晚一次。

【专家提醒】艾灸之后，多喝点水补充水分。灸后尽可能不要马上洗澡，注意别吹风。

除了艾灸郄门穴，在日常也可直接进行按揉保健，甚至有心实证的相关症状，也可以通过刮痧郄门穴来缓解。