为什么会精神不振、面色憔悴?气血不足的问题,最好别忽视

subtitle 燕无衣 09-19 07:04 跟贴 1 条

为什么会精神不振、面色憔悴?气血不足的问题,最好别忽视。

现在,很多人总是觉得自己有点精神不振、甚至心力交瘁的。究其原因,很大程度上还是和平时的压力有关。

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确实,对我们现代人来说,想要获得美好的生活,必然就得面对无处不在的压力。工作、家庭、婚姻、子女教育等等,都在不知不觉中给我们精神上形成很大的压力。于是,一些年轻人也开始出现这些“早衰”的现象了。

我们也知道,所谓“早衰”,是一个相对现代的名词。从传统养生的角度来看,这种现象,大多属于气血不足的问题。这个思想,在《黄帝内经》等诸多典籍里就有体现。

比如《素问.上古天真大论》:“(女子)五七,阳明脉衰,面始焦发始堕”这类的阐述,和我们现代人所说的“早衰”是大同而小异的。

虽然内经说到的是“阳明脉衰”,归根究底,其实还是气血不足的结果。由气血不足而导致脏腑机能的衰减。根据“有诸内比形诸于外”的理论,从而在体表就会出现那些衰老的痕迹。

什么是气血不足?至少得分为两个部分来讨论:

气虚:也就是脏腑功能衰退、导致机体抗病能力差。气虚的人,一般会有畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等表现。血虚:也就是偏于濡养不足的方面,表现为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等症状。

当然,无论是气虚还是血虚,都有可能出现两者同时出现的情况,也就是“气血不足”之证,其调理则基本就是气虚和血虚的叠加。

那么,为什么会出现气虚、血虚、或者气血不足呢?

中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃的气机功能,主要就体现在于升与降之上。

脾为阴脏,主运化,布化精微而升清,脾升则健,脾不健运,则清气不升;胃为阳腑,主受纳,腐熟水谷而主降浊。胃降则和,胃不和降,则浊气不降,反升为逆。

所以,脾胃互为表里,一升一降,升降相因。不但主管着饮食水谷的受纳、腐熟,精微的输布,而且关乎整个人体的阴阳、气血、水火的升降,成为人体气机升降的“枢纽”。

需要注意的是,脾胃气机的升降,又不可将它们分开来讨论,它们是互为因果的。如果胃失和降,会导致脾气不升;如果脾升失常,必然将导致胃气不降。

因此,喻嘉言说:“中脘之气旺,则水谷之清气上升而灌输百脉,水谷之浊气下达于大小肠从便溺而消”。

脾气之升,升的体内的清阳之气;胃气之降,降的是体内的浊阴之气。唯有清阳能升、浊阴能降,体内的气血才能源源不断地生化,输布出入才能有序进行。这就是气血充足的体现。

如果脾的气机不运不升,则气血生化无端;胃的气机不降,则传化无由,机体有可能壅滞成疾。

从气血的生化来看,体内至少存在有两个循环:气、水的枢转。这个枢转是在体内进行的,所以属阴。

而从气血的输布来看,气血的运行又受天人相应的制约。

自然界的一年里有“春夏秋冬”四季的变化,对应于人也有“喜怒忧思”等情绪变化。而这个情绪变化的循环,是外在可见的,属阳。

所以,正常的年轻人,一般会红光满面、皮肤光滑;年龄渐大之后,面色逐渐枯萎憔悴,脸上也渐渐多了皱纹沟壑。

这是为什么?基本就和内经所说的气血有关,气血上不去了所致。

而气血为什么会上不去?一是气血本身的不足,当然无法濡养头脸;二是气血的输布受阻,同样也会使头脸获得的气血不够。

因此,对于精神不振、脸色憔悴这类“早衰”的调理,我们大致可以从两个方面进行:

一是补益其不足之气血:既然是气血虚弱了,当然就得遵循“虚则补之”的治法,补益气血岂可。大多从健脾生血、补气生血着手调理。

二是畅达气血的运行:也就是说,虽然气血本来是充足的,但其运行的途径或者方式受阻,就像被壅塞的沟渠。这时候,我们要做的就是畅达气血的运行,活血行气即可。

综合起来,这类“精神不振、脸色憔悴”,我们要做的就是:调和阴阳,调和气血。使身体的达到百脉畅通的境界,从而实现百病不生的养生目的。

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