心血管系统是一个人身体上十分重要的系统，是维持机体物质交换与信息传递的基础。一旦血液粘稠，则会导致循环障碍，引发一系列的不适症状。
魏先生是一位白领，常常因为工作原因加班到很晚，而每次回家后也会进行适当的娱乐活动，导致每次魏先生的睡眠时间都会非常晚，且翻来覆去难以入睡。
秉持着“对抗失眠的方法就是主动熬夜”，魏先生的睡眠越来越晚，而且出现了胸闷等症状。听从了朋友的建议，魏先生去医院就医检查，最终发现了自己血液黏稠度提升，且有少量的血管粥样硬化的现象。
血液黏稠看似问题不大，实则是许多疾病的危险因素，尤其与血栓的形成十分有关，血栓一旦形成后便有堵塞血管的风险，一旦导致重要脏器栓塞，则会有生命危险。
血液黏稠的人，睡前会有4种表现，如果你在你身上发现了这4种表现，推荐你尽快就医检查，对自己的健康负责。
- 1.胸闷疼痛
随着血液黏稠度的增加，血液的循环速度也会有明显的下降，导致胸部的供氧量严重不足，最终则会出现胸闷疼痛的表现。
而睡前血液循环减缓，故缺氧的情况就会更加明显，最终导致胸闷的加重。若素患有心血管疾病，则更需注意此类现象的发生。
- 2.长期失眠
心是一个人的神明所在。我们常说：“心藏神”，若一个人心神不安，则往往导致失眠的发生。
如果在失眠时，还伴有头痛、头晕的现象，则说明头面部血供不足，需要及时到医院进行检查，是否因为血液黏稠而形成了轻微的血栓。
- 3.手脚冰凉
手脚冰凉，是四肢供血不足的表现。即使注意在夜间的保暖，但却依然不能得到有效的缓解，这是因为夜间身体代谢减缓，血流速度降低，若血液本就黏稠，则更加容易导致四肢血液供应不足，从而使得四肢温度降低，手脚冰凉。
- 4.呼吸急促
血液黏稠之后，血液的运输能力就会降低，导致身体供氧量不足。
为了增加氧气的获取，则会有相应的呼吸急促的表现，这是我们身体的一种代偿表现，若不能及时就医，疾病进一步发展至失代偿，则往往会发生休克。
血液黏稠度升高，与不良的作息习惯息息相关，下面这几种行为，会严重影响血液的黏稠度，一定要避免。
- 过食油腻
低密度脂蛋白能够明显提高血液的黏稠度，同时也可导致动脉粥样硬化的形成。过食油腻，对于心血管系统有着非常不好的影响。一旦脂蛋白堆积，则会导致血液黏稠，循环不利。
- 长期饮酒
酒类中含有大量的胆固醇与脂肪，会提高血液的黏稠度，也会加速动脉硬化，促进血栓的形成。
活动量过少活动有助于血液循环，同时可以提高人体的代谢水平。若运动不足，体内废物无法及时排除，则可以导致一系列的心血管疾病。
- 饮水不足
血液黏稠度的增加固然与饮水脱不了干系。如果饮水不足，自然就会导致循环血量减少，血液黏稠度提高。
除了保证自己健康的生活习惯之外，一定要定期检查自己的血液指标，及时排除心血管疾病的危险因素。防止疾病进一步发展，争取减少疾病对我们自身的损害。