喝茶的五大好处，你知道吗？

茶叶，作为中国最早的天然饮料。

经历了上千年的考验历练至今，历久弥新。

除了其清香回甘的口味以外，还有着很多意想不到的好处。

尤其是对身体的健康，有着很好的帮助。

那么到底喝茶到底好在哪呢？这五大好处请收下。

1.降脂降压

中国的饮食习惯，很容易导致‘三高’。

茶叶中丰富的茶多糖、多酚和色素，可以降低血小板的聚集率，从而有效预防和降低血压血脂。

调节代谢，对糖尿病患者也很友好。

更有科学表明，长期饮茶的人，心脑血管的发病率有明显降低。

2.保护心脑血管。

茶叶中的多酚和营养成分，有着很强的抗氧化作用，清除体内自由基，可以更好的保持血管弹性，提高血液的通过率，从而达到预防和保护心脑血管的作用。

3.抗压舒缓

现代社会人群压力大，已经成为了十分普遍的情况。

工作学习、养家糊口都成为了无法摆脱的重担，茶叶中儿茶氨酸，可以帮助控制焦虑情绪。

绿茶和花茶都是很好的选择。

据朋友了解，大茶肆的胎菊和枸杞，也有缓解的作用。

4.提升免疫力

很多茶叶中都含有丰富的茶多酚，这可是一个极好的倜然成分，具有消炎解毒等功效。

还可以改善记忆力，对神经系统也有很好的效用。

对大肠杆菌，肺炎菌都有抑制和消炎的作用。

强身健体也有很好的帮助，据研究表明，长期饮茶，可以提升人体的免疫力。

5、减肥瘦身

茶叶中的芳香族化合物可以帮助溶解执法，化浊去污，排毒祛腻。

而其中蕴含的维他命和咖啡因，还可以提升代谢，增加胃肠蠕动，减少脂肪的堆积和生成。

不过小编提醒各位茶友，茶叶虽好，也要根据自身体质选择。

喝得多，不如喝得对。

茶叶虽然有药用价值，但是更多的好处，也多为保健作用，需要长期饮用才会有效果。

根据不同的季节、体质，选择一款适合自己的茶，才是王道！

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