男人喜欢大块头和强壮的女人吗？你可能会发现这个问题很有趣，大多数研究男人喜欢什么类型的女性都是女孩八卦的问题，一般男性都喜欢瘦瘦的，梨形和沙漏形的女生。但是，已经进行了新的研究，其中有很多喜欢“健美”和“肌肉”的女性。
尽管大多数研究结果表明，男性可能更喜欢瘦一些的女性，但有些男性喜欢“强壮”的曲线女性，这样的女性更具有吸引力。其主要原因是：这象征着健康，生育能力和运动能力。对于这个问题还有很深刻的研讨，本文一只肌就带你仔细“品味”一些这样的女性。
笨重不等于肌肉发达
我们所说的是有人举重，冲刺或参加任何会引起肌肉生长的体力活动。想想短跑运动员，举重运动员或健美运动员等等。这些身体类型并不完全是瘦瘦的，但在运动方面是很“重要的”。
有什么变化？
让我们回头几年。在健身房，到处都是有氧运动的女性，而在举重区域则是男性。但是，某些事情正在改变和塑造我们锻炼有限性的目标方式。随着网络发展和CrossFit的普及，有越来越多的女性追随健美的脚步。
肌肉发达的好处
自信度
女性拥有更多的肌肉对身体有很多好处。首先是有了信心。多年过去了，女性被迫相信瘦是快乐生活的唯一途径。这导致与食物的许多不良关系以及我们作为女性的看法。
但是，一旦你开始进行举重训练或参加任何类型的抵抗训练，你都会着重于你的整体健康，体力和恢复能力。这会使你可以吃更多健康食品，并使自己的皮肤更舒适。与以前的节食和无休止的有氧运动的心态进行比较，抵抗训练会更成功。
强度
增强力量对女性非常重要。与男性同龄人相比，他们由于天然存在的睾丸激素而更容易堆积在肌肉上，相比之下，女性必须付出两倍的努力-但这是有充分理由的。
女性拥有的力量和肌肉越多，日常活动就越容易。不仅如此，参加更多的阻力训练将改善灵活性和运动范围，这对于日常健康和活动至关重要。而且，随着年龄的增长，女性年轻时所拥有的肌肉都会开始褪色。随着年龄的增长，不断提高和保持体力变得尤为重要。
减肥
你知道吗，你身体上的肌肉越多，燃烧的卡路里就越多？基本上在你的日常运动中，你如走路也会增加卡路里的消耗。这是由于增加了肌肉质量–更多的肌肉=更高的基础代谢率。
拥有更多的肌肉不仅会增加你的静息代谢。当你参加阻力训练时，与稳态有氧运动相比，它燃烧的卡路里更多。这使阻力训练成为重塑体形，燃烧额外卡路里并同时感到更加自信的绝佳选择。
如何建立更多的肌肉？
为了增强肌肉，你需要启动力量训练计划并确定饮食计划。它并不像听起来那样复杂。你所需要做的就是举重（最好是每周进行三次复合运动），并保证有足够的食物以支持肌肉的生长和恢复。
总结
男人喜欢女人弯曲健美的身材，尤其是运动量较小的。但是，只为让男人喜欢你就要努力锻炼，不管男性心理怎么想，身材永远是第一吸引力。但要理解：锻炼是因为你喜欢它，而不是刻意交友的“工具”。举重等力量锻炼和增加肌肉的力量有很多好处。谁知道，这可能是你从单身到恋爱的转变。