最伤肝的4件事找到了,常用枸杞泡水喝,还你“婴儿肝”

subtitle 琳琳姐娱乐 09-18 08:31 跟贴 3 条

肝脏被称为我们人体的“净化器”,每天我们人体所产生的有害物质,90%以上都是通过肝脏代谢出体外的,一旦肝脏受损,则会直接影响体内的有害物质排出,从而影响其他脏器的正常工作。

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那么在日常生活中,哪些行为会引发肝脏问题的出现呢?

1;长期的喝酒

酒精中的主要成分就是乙醇,而乙醇在进入人体之后大部分都是需要通过肝脏进行代谢的,如果长期喝酒,则会直接对我们的肝脏造成损害,同时,还会增加酒精肝的风险。

2;经常熬夜

熬夜对人身体造成的伤害是非常巨大的,尤其是晚上11点至凌晨至三点之间,正是肝脏自我修复的关键时期,如果此时肝脏还得不到正常的休息,容易导致内脏器官疲劳过度,不但会降低其分解毒素的能力,还容易诱发一系列肝脏疾病。

3;爱生气或者生闷气

俗话说:“怒则伤肝”,经常的爱生气或者生闷气,不仅会影响我们体内的血压上升,更严重的是还会对我们的肝脏造成伤害,容易引发脂肪肝以及肝癌的发生。

4;摄入过多的盐

长期食用过咸的食物同样会对我们的肝脏造成负担,这主要是因为这些食物中都含有大量的亚硝酸盐,而亚硝酸盐在进入人体之后会转化为亚硝酸胺,而这些物质主要是作用于肝脏的,长期食用,无异于对我们的肝脏是雪上加霜的。

枸杞的“铁哥们”,坚持煮水喝,消除口臭、肝病不来扰!

俗话说:“肝不好,身先老”,说起养肝,那就不得不提及一味药材,那就是枸杞子,说起枸杞,相信很多人对它都不陌生了,早在我国古代就有“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”之说。

中医认为:枸杞中的主要成分就是枸杞多糖、氨基酸和花青素物质,经常用枸杞泡水,不仅可以及时的增强我们人体的免疫力,更重要的是还可以修复受损肝细胞,增加肝脏的活力。

吃法1:枸杞+灵芝泡水

准备食材:取枸杞5克,灵芝10克,将以上2种药材直接用600毫升热水冲泡10~15分钟,可以反复冲泡至没有味道即可。

吃法2:枸杞+山药煮粥

准备食材:枸杞30克,山药100克,粳米50克

做法:首先将枸杞、山药、粳米用清水洗净,然后将粳米和山药先加水放入锅中,用大火烧开煮沸后,再加入事先准备好的枸杞,转小火慢熬3到5分钟即可。

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