文 / 职场妈妈育儿路
生命第一年，是宝宝身体飞速生长的一年，这个速度有多快？
对于婴儿来说，他们可以只用4个月甚至更短的时间就可以增重1.8kg，但到了第二年，却可能要花费全年的时间才只能增加1.4~2.3kg的体重。
第一年的“猛涨期”并非一直持续的，它主要分为7个阶段，分别是出生后7~10天、2~3周、4~6周、第3个月、第4个月、第6个月、第9个月。
错过了第一年的猛涨期，再想把握住，就只能等到宝宝的青春期了。
所以，当宝宝的饮食习惯出现调整，需要开始添加辅食时，无疑是对家人们的一次考验，宝宝的第一口辅食到底吃什么，为什么要这样吃，哪个时间段吃最合适等等，都是必须了解的养育知识。
高“铁”才是重点
宝宝的第一口辅食吃什么？很多家人都会脱口而出“米粉”，可为什么一定要选它呢。
习惯查阅资料的家人估计比较清楚，美国儿科学会，中国营养学会等众多权威机构和育儿专家们，都推荐“高铁米粉”作为宝宝的第一口辅食。
这当中的重点我们不难发现，“高铁”才是宝宝第1口辅食的选择关键。如果抛去了“铁”元素，单纯只喂食米粉、米糊，就不太适合宝宝急需的营养需求了。
易接受
说到补铁食物，红肉也是铁含量极高的食物，为什么第一口辅食不能加肉泥而是米粉呢？
事实上，并没有任何权威机构明确宝宝的辅食初体验不可以吃肉泥或其他食物，之所以选中米粉，更多的是出于宝宝的接受程度来考量。
米粉质地软烂，利于吞咽，且大部分宝宝对大米也不会有过敏反应，食用起来更加安全。
①易缺少
“铁”是人体最易缺少的营养物质之一，它们无法在人体内合成，只能通过进食来摄取。铁元素可以提高血液中的含氧量及传输营养物质的能力，对身体的各项机能发育都很有帮助。
②人体内无法合成
在6月龄的猛涨期，宝宝从母体内携带出的铁元素已基本消耗殆尽，但宝宝们迅猛的生长发育却离不开“铁”元素的足量供给，这时的辅食就要担当补铁大任。
③缺“铁”影响健康
长期缺铁，会影响大脑发育，令注意力不集中、认知能力发展滞后，也会造成消化功能和免疫力下降，宝宝没精神、容易感到疲倦、腹泻，甚至呕吐等不利情况。
1）补铁才是首要任务
根据中国营养学会建议，我国的婴幼儿缺铁情况仍然比较严重，而6-24月龄的孩子又极易缺铁，在宝宝刚接触辅食的这段时间，补铁一定是无法绕过的辅食营养关键。
2）辅食添加原则
在添加辅食之初，一定要按照循序渐进、由少到多的原则，可以从只尝试喂一勺米粉开始。
米粉吃过之后，及时给宝宝喂奶，以此来增加宝宝对辅食的接受程度，让宝宝知道哪怕是吃米粉也可以填饱肚子。
3）合适的用餐时间
建议在上午9、10点钟给宝宝添加辅食，一方面，这个时间段大部分宝宝都已经起床2~3小时，消化系统也处在不错的状态，食物更易吸收。
另一方面，如果宝宝对所尝试的辅食有不良反应，安排在上午就可以让家人有充分的时间去应对和处理。
6~8月龄，妈妈们可以每天安排1~2顿辅食，建议在上午或下午各搭配一餐，其余四餐则提供母乳或配方奶。此阶段可以为宝宝提供肉泥，以做好替代米粉的补铁食物来源。
今日话题：各位家人，6~8月龄还有哪些辅食注意事项？欢迎在评论区留言分享。