聪明女性都在吃以下食物，排毒抗衰，滋养肌肤，还能提高免疫力

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

聪明女性都在吃以下食物，排毒抗衰，滋养肌肤，还能提高免疫力

黑加仑的外表和口味和葡萄其实是很相似的，含有丰富的营养成分，对人类身体健康有很大的影响和帮助。含有丰富的维生素，花青素，锌元素等其他营养元素。可以补气补血，预防贫血，还可以补充很多的维生素c。且能减少过氧化损伤，很好的帮助补水润肤，排毒抗衰，使肌肤水嫩又光滑。

梨是我们生活中常吃的一种水果，含有丰富的果胶，葡萄糖，蛋白质等营养物质，有助于消化，达到排毒清肠，延缓衰老的效果。还含有钙、磷、铁及胡萝卜素等元素，有助于提高抵抗力。常食可补充人体的营养。还可刺激肠管，能促进排泄，消除便秘。还有助于补充人体微量元素，能增强免疫力。

豌豆苗，也叫豆苗，在菜市场或者超市都能看到它碧绿的身影。豌豆苗性凉，含有丰富放钙和维生素，是燥热季节的清凉食品，有利尿消肿、促进消化等作用，还能很好的治疗晒黑的皮肤，常吃能够去除体内的黑色素，保持皮肤清爽不油腻，起到补水润肤作用，使肌肤更水嫩。女性隔三差五吃一次，还能帮助排毒抗衰。