在那个极端困苦、艰辛的年代，中国人的平均寿命只有可怜的四十岁不到，很多的婴儿和孩童还未成年，便已不幸夭折。有句古话叫人到七十古来稀，即使是当时的达官显贵，也鲜有人能够活到古稀之年。但是，偏偏就有一个人，硬是在那个时候活到了112岁，而且还是一个文文弱弱的女子。她一生中经历了晚清、民国、新中国，甚至活到了改革开放后的中国新时代。这位长寿的老人，名字叫严幼韵。那么她是如何做到如此长寿的呢？她有什么秘诀呢？
严幼韵，1905年出生于天津，她的祖籍在浙江宁波。严氏家族是当时上海一带的名门望族，其祖父是晚清著名的实业家和书画家，她祖父的产业遍布浙江和上海。
出生在这样的家庭里，严幼韵从小自然是不愁吃穿，生活优渥。其祖父不仅生财有道，而且能书善画，所以，她自小便能接受到优秀的启蒙。
这么一个美人胚子，她给别人的印象一直都是不食人间烟火的仙子，但是，没有人想到，这么一位娇弱的姑娘，也会像男人一样喜欢吃肥肉，她虽然长得娇弱，但身体却很好，很少生病，她在饮食上从来不忌口，也不用忌口。她的身材纤细苗条，不过你可能想不到，她从来没有锻炼的习惯。这大概，就是老天爷赏饭吃吧。
她在天津一直生活到她中学毕业，毕业后，她随家人回到上海。1925年，严幼韵进入上海沪江大学。两年之后，她又转到了复旦大学攻读商科。而她也是到复旦大学商科学习的第一个女学生。她在大学期间，因为她外貌出众，气质绝佳，于是她被同学们称为“复旦校花”。于是，严幼韵就此闻名复旦。又因为严幼韵会开车，她常坐车牌号为84号的自备轿车去学校上课，于是一些人就将84的英文念成“爱的花”于是她便又多了一个外号“爱的花”。
严幼韵在复旦求学期间，在一个舞会上偶然的结识了她后来的丈夫，我国著名的外交官——杨光泩。杨光泩和她一样，也出生于富商家庭，而且大学读的还是清华大学，后来，又到了美国的名校普林斯顿大学，获得了法学博士学位。因为杨光泩风流倜傥，风度翩翩，于是严幼韵对他一见倾心。一个是外交界新星，另一个是复旦校花。他们二人可以说是郎才女貌，门当户对。于是，他们不久之后就坠入爱河。
时间来到了1929年，严幼韵大学毕业之后，便与杨光泩在上海正式结婚。由于严氏、杨氏皆是上海的望族，于是，他们二人的结婚仪式也十分的豪华。不仅受邀的嘉宾非富即贵，更有当时的中华民国外交部长王正廷亲自来为他们二人主持婚礼。不仅如此，严幼韵和杨光泩的婚讯一公布，一下子就成为了当时上海各大媒体的头版头条。
结婚一年以后，严幼韵的丈夫杨光泩被调往欧洲任职，担任驻伦敦总领事。严幼韵也随之一起来到了大洋彼岸的欧洲，开始了外交官夫人的生活。
1938年，中国当时正在全力抵抗日本侵略者，地无分南北，人无分老幼，皆有守土抗战之责。杨光泩也被调离伦敦，来到了马尼拉任中国驻马尼拉总领事。他在任职期间。纵横捭阖，尽其所能，发动菲律宾的华人华侨募集抗日物资和捐款，成绩斐然。正所谓夫唱妇随，严幼韵也不甘示弱，她亲自设计并组织了总领事馆的修缮工程，并陪同杨光泩出席了很多的外交活动。她多次在总领事馆以及自己的家中宴请招待当地的爱国华侨领袖和美国、菲律宾的官员。
俗话说妇女能顶半边天，这边杨光泩等人忙的不亦乐乎，那边，菲律宾的华侨妇女们也没闲着，菲律宾的华侨妇女组织了慰劳前线抗日将士的活动。1939年，一大批华侨妇女在严幼韵等人的带领下，深入马尼拉的各个角落，踏遍了马尼拉的每一寸土地募集捐款，短短一个月的时间，他们就募集到了数万比索，并将全部款项汇到了祖国以支援抗战。
但是，随着日本人的大举扩张，太平洋战争爆发，短短的几个月时间，日军就将菲律宾的美军打的落花流水，美军仓皇出逃菲律宾，马尼拉就此沦陷。而由于杨光泩的中国外交官没能安全撤出，他们被日军捕获关押。在被关押期间，杨光泩等人坚贞不屈，宁死不降，守住了中国人的民族气节。4月17日，杨光泩等共8名外交官英勇就义，为国捐躯。
严幼韵等人因不在总领事馆，因此逃过一劫。但是，此时她已是三个女儿的母亲，而对这突来的横祸。这位从小衣食无忧，从来没有吃过苦的大家闺秀，富家千金却勇敢的承担下了这一切，没有被打败。与此同时，她还照顾着其他7位外交官们的遗孀和遗孤。在此危难时刻，她将安抚、鼓励并照顾他们的责任主动地挑到了自己的肩上。
当时他们这些孤儿寡母一共40来人。他们都是十指不沾阳春水的娇弱女子，但是，他们学会了种菜，做鞋，甚至还学会了养鸡养猪。
1945年，抗战胜利，严幼韵也脱离了苦海，来到了纽约，出任联合国礼仪官。这虽是她的第一份工作，但她在任期间工作异常出色，而且，她还在工作期间结识了自己的第二任丈夫，顾维钧。1959年，严幼韵退休，并于同年与顾维钧喜结连理。婚后，严幼韵无微不至地照顾顾维钧，顾维钧健康长寿，并且完成了他500万字的回忆录，这需要非常大的精力，而这与严幼韵的悉心照顾密不可分。
即便是到了年老的时候，她的习惯依然没有改变，她还是那么爱吃肥肉，平时也从来没有刻意锻炼，依然像年轻时那样，想吃啥，就吃啥，绝不忌口。
顾维钧逝世后，严幼韵再未结婚。她会在闲时读书，看报，还会和朋友们打打麻将，一起做菜。她甚至还可以独自织毛衣，可见其眼力。即使是在晚年，她也精力充沛经常出去开会，旅游。这位百岁老人经历了百年风雨，依旧精神矍铄。当有人问她长寿秘诀时，她的回答不过短短一句话:不纠结往事，永远朝前看。严幼韵的一生足以用波澜壮阔来形容，古人说人生要经历三个境界，一是看山是山，二是看山不是山，最后是看山仍是山。人要到最后一个阶段，才能领悟人生的真谛。严幼韵在她人生中最艰难的时刻，依然直面生活，勇往直前，这正是看山还是山。她的一生，虽然历经波折，但活的率性潇洒，她不锻炼，不忌口，甚至还爱吃肥肉，但她仍然长寿，大概就是因为她对生活的感悟吧。