心理学家:一个人开始废掉的三大迹象

subtitle 收藏宝库09-16 16:52 跟贴 55 条

生活中,你是否有这样的感觉:因为自身不努力的原因,错过了很多发展自我的机会。等到接受失败时,我们往往会感到懊悔,那些事情本来可以做得更好。

当你为了达到一个目标而制定了许多计划,可是当计划出现一点意外,便索性全部放弃,到最后不得不接受后果的时候,我们又开始感叹自己应该坚持。

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这些状态往往反映了一个人开始走向颓废,成功需要我们在生活中一点一滴的累积起来,而不是一蹴而就。同样,长时间拥有坏的习惯,也会让我们一直走下坡路,得不到更好的发展。

作家王小波认为:人类的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。

这个观点与精神分析不谋而合,在社会文化中,我们需要压抑愤怒,因为愤怒不仅消极,而且天生具有攻击性。

心理学家卡伦·霍妮有这样一个著名的理论:如果孩子感受到了父母的敌意,将自己的愤怒压抑下来,而这种愤怒会逐渐转化为焦虑,并且蔓延到孩子整个世界观感中去。

总的来说,我们对回报期待的多,但是对付出给予的少。当期待与收获不成正比时,人们便会感到痛苦。

这是因为眼前的生活十分颓废,我们却很难以改变这种颓废的状态。颓废是堕落的开始,如果你感受到了以下三点特征,就需要多加注意了。

一、沉迷当下,随遇而安

现如今,很多青年人信奉“活在当下”,但是他们活在当下的方式就是:躺在床上打游戏、学习稍微困苦一点就放弃。

俗话说,现在不吃学习的苦,刚来就会吃生活的苦。

那些能让我们变得更优秀的作息习惯都是难以坚持的。例如每天学习、坚持跑步与健身、早睡早起、阅读更多课外读物,这些习惯所带来的影响是点点滴滴的,暂时很难看出自己与他人的差距

但是,沉迷游戏、深夜追剧、胡吃海塞的确可以让我们当下立马就感到十足的快乐,但是快乐背后,却又是无穷无尽的后悔与空虚。

这是因为,当人们在吃下高热量的食物的时候,大脑会分泌出多巴胺,让人感到快乐,游戏也是如此,人们刷短视频也会立即得到观感,这些事物的反馈是即时的

例如,学习跑步这种需要长时间积累才能看到效果的事情,会让我们感到枯燥乏味,从而提不起兴趣。

但是,如果你只是一味地沉迷没有意义的事,精神便会感到匮乏,切忌用享乐主义来麻痹自己,享乐的背后,只有无尽的后悔。

二、常常向下比较

中国学生家长都有一个奇怪的特点:“成绩总是向上比,而吃穿总是向下比。”而处于青少年时期的学生,也会常常暗自与他人比较,比较内容多为穿衣打扮、名牌服饰等等。

在成年人的世界中,当许多人处于困境时,总会将自己和那些能力低下的人相比,从此获得心理的满足感与优越感。这是一种极其虚荣的体现,他们总是自己麻痹自己,但殊不知这是颓废的开始。

每个人的背景不同,成长经历不同,造成了人与人之间的千差万别。但我们需要清楚的是,这是我们自己的人生,没有必要和其他人进行比较。

我们需要比较的是:今天较昨天的自己是否进步了呢?比起从前的自己,现在自己是否过得更好呢?

即使我们非要和他人比较,也应该向那些更有毅力、原本与我们处于同一起跑线的人相比,只有看向更远,我们才能走得更远。

三、拒绝改变,常常麻痹自己

许多人对于现状都感到十分不满,但比起想要改变所带来的困难,他们选择沉迷现状,并常常自己安慰自己:“这样也挺好的。”

就如温水煮青蛙,当青蛙意识到水温滚烫的时候,它已经无法跳出来了。当自己面临糟糕至极的困境时,已无力回天了。

人生的意义在于追求自己的人生价值,没有人希望自己这一生是毫无意义的。人的一生大概会活36500天,我们是活了每一天,还是将同样的一天重复了36500遍?

人生中充满了机遇与挑战,我们需要迎难而上,为自己创造一个优越的条件,让自己在人生的选择中有更多的权利,不是一味地沉迷现状,拒绝做出改变。当你感到后悔时,可能为时已晚了。

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