你为什么会在恋爱中感觉到自卑

subtitle 所有的往事 09-17 00:05 跟贴 2 条

你失恋过吗?遭遇失恋的痛苦确实让人非常难过。但如果事情过去了很久,你仍然沉湎于消沉情绪中不肯摆脱,却只会加重这件事对你的伤害。
在找我咨询恋爱问题的来访者当中,有一大部分人都会问同样一个问题:“失恋的感觉让我很自卑,我该怎样找回自己的自信?”
在回答这个问题之前,我们不妨换位思考一下。假如有一个人喜欢你,你开始也喜欢他(她),但后来相处一段时间之后,发现没有那么喜欢了,因为感觉相处很累。你并不想伤害这个人,但也不想在感情这件事上委屈自己,自欺欺人。所以你选择了分手。这件事,你觉得对对方来说是一件很可耻的事吗?我想大多数人的答案应当很一致:不是。
当然,你之所以一直有自卑和受伤的感觉,其实还有一个重要的原因,你不够爱自己。事实上,自卑的感觉永远不可能是别人带给你的,它只能是你自己给自己的。
我有一个来访者小方,谈了一场三年的恋爱,在第三年他才发现他爱的那个人,早就不爱他了。这是他第二次在恋爱中感受到了极大的伤害,所以,他一度想到了自杀。
他说,一想到自己爱的人竟然不爱自己,就让他觉得颜面扫地,感觉非常自卑。我问他,你有没有拒绝过喜欢你的人,他说也有过。我又追问他,你觉得你这样做,会让对方觉得生无可恋吗?他想了想说,并没有。我再问道,那为什么轮到你就会有这样的感觉呢?问题会不会出在你自己的认知上呢?
通过几次咨询,小方逐渐意识到了在这段感情里,因为自卑,自己一直处于讨好又控制的状态。而他的做法给了对方很大的壓力。一方面,对方对小方的讨好式的关爱很受用;另一方面,对方又难以接受被当成犯人一样监控的压迫感。所以,最终,只能用分手来结束这段关系。
我们总是希望别人永远重视自己,永远爱自己,珍惜自己。却常常忘记了,如果你自己不用这样的方式对待自己,别人也很难用这样的方式对你。事实上,别人对待你的方式,很多时候只是你内心对待自己方式的投射。也就是说,别人对待你的方式都是你教会的。
只是,很多人如小方一样,一直想不明白,在职场上意气风发的自己,在朋友圈阳光自信的自己,为什么在喜欢的人面前就表现得那么自卑?
原因有如下几点:
1.当我们独处时,作为观察者和被观察者是同一物体时,我们其实很难真正完全了解自己的内心世界。就像苏轼在《题西林壁》中所言:“不识庐山真面目,只缘身在此山中。”而外部关系像一面镜子,借助这面镜子,也就是外部世界的反馈,我们才更能清楚地看到自己的内心。
2.我们在职场和社会上,因为环境的因素、生存的需要,会适度地隐藏自己的内心想法,也会适度做一些伪装。所以,这时候的我们并不会完全显露出我们的内心。
3.恋爱时,特别是热恋中的人,往往理智休眠,感情当值。这种关系中,一个人会放下心中坚守的所有防线,更多地暴露真实的自我,所以恋爱关系这面镜子,会比其他关系更能清楚地照出来一个人的内心世界。而我们潜意识里隐藏的很多创伤和问题,也只有在恋爱关系当中,才会毫无遮挡地显现出来。
这也就是为什么平时一个很自信的人,在恋爱中特别是失恋时会显得非常自卑。甚至深陷在失去自信的困扰当中,无法自拔。
当然,最终你会明白,因为别人离开而开始惩罚自己,攻击自己,那个人也不会因此回来。而找到隐藏在内心深处的恐惧和自卑,并通过心理修复,学会从内心开始接纳自己,爱自己才会有更美好的感情在未来出现,而也只有从内心深处爱自己尊重自己,相信自己,才能赢得他人的爱和尊重。
就像昨天小方在给我的反馈中写道:“是时候开展一段新的感情了,我终于开始觉得我配得上所有人对我的好了。所以从现在开始,无论遇到谁,我想那个人的出现,都只是为了证明我已经学会爱自己了。”

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