3种是生姜的完美拍档提醒:经常拿来泡水喝,排出湿气,气色红润

subtitle 麋鹿亡徒 09-16 11:52

湿气是属于中医诊治和药理的范畴,在中医的理念里,甚至有“千寒易除,一湿难祛”的说法。

在现实生活,导致人们患有湿气的“途经”也是多种多样的,比方说经常吹冷气,或者长期生活在潮湿的环境里,这些湿气会通过呼吸道和皮肤毛孔进入人体内,此引起人们出现湿气重的情况。

如果长期不调理,会导致人们出现各种各样的疾病。

因此,中医建议大家适当的食用一些热性的食物进行调理,比方说生姜,对其使用方法,接下来就带大家探究一番:

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生姜加它,泡水喝,既能排湿,也能提升气色,你怎么知道:

1、加红枣枸杞

对于体内湿气比较重的患者朋友来说,日常可以将生姜搭配定量的红枣枸杞一起煮水、泡水饮用。

因为生姜是温性的食物,红枣具有补血益气的作用,枸杞也能够补肾益精,这三种食材搭配在一起,使得养生的效果事半功倍。

尤其是对于湿气重,肾虚的朋友而言,多喝一些生姜红枣枸杞水,坚持一段时间,能够很好的排除掉体内的湿气,同时提升肾脏的功能。

2、加薏米茯苓

生姜薏米茯苓水,既可以去湿热,也可以去湿寒。

因此,体内湿气比较重的朋友经常食用生姜薏米茯苓水,效果特别的好。因为茯苓性平,不管是对于治疗湿热还是湿寒,都有相同的功效。

除此之外,薏米还具有清热解毒,排除体内多余垃圾毒素的功能,这几样搭配在一起,同样能够去除体内多余的水分,尤其是对于由于湿气重引起虚胖的女性朋友而言,可以多喝一些生姜薏米茯苓水。

3、生姜玉米须水

两种食物都能够起到一定的祛湿功效,尤其是玉米须是治疗湿气的法宝之一。

但很多人在使用玉米的过程当中,都会将玉米须去除,但是玉米须和生姜一起煮水,也是起到祛湿作用,而且成本非常的低,适合广大朋友食用。

但是建议大家不要在睡前喝这个水,否则会取得适得其反的作用。

生姜效果好,该怎么使用?

才能使其发挥最大的功效呢:

经常适量的食用生姜的好处就非常的多,但是相信大部分朋友都喜欢将生姜去皮,如果想要使得生姜发挥出对人体最好的功效,那么建议广大朋友在使用生姜的过程当中,不要将生姜去皮。

因为从中医的角度出发,生姜的皮味辛性凉,具有利水消肿的功效;而生姜味辛,性温,有健脾益胃的功效。两者相结合,才能够保持生姜药性的平衡度,由此发挥出整体功能。

温馨提示!在日常饮食生活当中,生姜作为一个调料品,不但能够提升食物的风味,同时它还可以作为中药材入药,治理人体一些疾病,比方说体虚的朋友就可以多食用一些生姜,或者将其搭配一些茯苓,薏米,玉米须或者是红枣枸杞等进行食用,都能够有效的促进体内多余水分的排出。

与此同时,大家在食用生姜的过程当中,也要整块使用,效果才会更加,但都需要长期的坚持。

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