双手一颤,振动全身气脉,断开种种病源,还能检查你的身体!

subtitle 功成名就09-16 07:50 跟贴 1 条

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凡是练过这个方法的人无不称奇,双手一颤(下面有视频指导)牵一发而动全身,只要3分钟,就能振动全身气脉,调动全身气血。如果操作熟练,这些振动可生出一波接一波的能量,在身体里由近到远的传播,就如同蝴蝶效应一样,在我们的体内产生多种意想不到的共振效应。

如果你有颈肩难受、容易疲劳、腰痛腰酸、经常头昏脑胀、湿气重、体寒怕冷、想减肥瘦身、想驻颜美容等等问题,只要双手一颤就能帮上你,方法简便一学就会,也不耗时间,每天三五分钟就可。

更为奇特的是:通过颤掌,还能检查你的身体好与坏、强与弱,让隐藏在你身体的种种毛病统统露出来。例如,如果两手颤动不一致,能反映出你的脊椎两边肌肉不平衡,这虽然不是什么大毛病,但可以肯定的是它会影响你的督脉与膀胱经。督脉是总管全身阳气的一条经脉,膀胱经是人体最大的排毒通道,这2条经脉出现了障碍,人就容易提前老化,并且自愈能力下降。

究竟能让哪些隐藏在身体的各种毛病统统给露出来,又究竟如何练习?下面的视频会一一讲述:

初级方法介绍:两脚与肩同宽,平行站立,身体放松、自然呼吸,左脚向前一步,以弓部重心在前脚,两手平抬,同时在身体前颤掌。颤动手掌的目的可由末稍循环带动全身的微循环。接着,再慢慢配合下半身微微放低,颤掌从胸部高度向下画圆至身体后方。重复7次后换右脚在前,继续相同的动作7次。

做完后,两手慢慢放下,放松,练习时要避免画圆太快或出现臀部后翘、腿部无力的情况。有心脑血管疾病、高血压的人不要在中午练习,建议改至下午3点以后。练完会微微出汗,感觉身体非常放松。

5大错误颤掌

1. 手左右摆动:像跟人家说再见的左右摆动手。

2. 上下攒动:用到过多肩膀或者手肘的上下动作。

3. 波浪鼓摇动:手像波浪鼓一样摇来摇去。

4. 勾动手指:手掌手腕没有动,只是勾动手指的开张。

5. 甩动手腕:手臂没动,只是在甩动手腕。

凡是无法顺利做好颤掌的,其实已经有微循环障碍的问题了,正是因为身体循环不好,末梢动作才不听使唤。很多人从学习颤掌的第一天就发现真的不应该轻视微循环的重要性,从此决定好好练功,不能让自己的健康再恶化下去。

颤掌会将气血调动起来,如果感觉两手及肩膀非常酸痛,表示这里有瘀堵,请继续颤掌疏通。有的人颤掌时会感觉指尖凉凉的,表示身体寒气重,也需要颤掌加强排寒,很多人就靠这招颤掌排光体内的陈年寒气。

频繁使用手机、电脑,不只筋骨僵硬酸痛,还会让肝功能提早衰退。平常在家里或办公室都可以轻松练习颤掌,有效疏通肝气、养护肝血,对解除肩颈酸痛、筋骨僵硬很有帮助。如果每次练习颤掌时,手都冰冷或喘气急促,胸口闷胀,头晕、头痛,建议提早到心血管专科做一些详细的检查。很多人身上都有不自知的静脉小血栓,不论是练功时间与否,只要觉得头痛、头晕、胸闷、后背特别是左肩胛刺痛,都要立即停止任何体力活动,静躺休息并且及早就医。

特别提醒所有网友:心血管疾病很多没有明显征兆,认真辨识症状,早期发现,早期治疗,永远是良策。

刚练习颤掌时,有人会觉得手发热、发胀、发麻,这是末梢循环变好的象征,末梢循环变好,手就会有麻、胀、热的感觉。如果觉得手冷,出手汗,甚至有点抽筋,则是末梢循环不好的特征,建议认真练习,提早预防三高等病变。

接下来谈谈颤掌的一些原理,以帮助各位网友深入了解它。颤掌为什么如此神奇呢?因为全身缩影,尽在双手。身上血液的流动及心脏的跳动,会有快慢、强弱的变化,这些都是人体的能量波动,也是身体传达出来的语言。

古人很早就懂得解读这些身体密码,如中医诊脉从最早期「三部九候」的全身遍诊法,到后来慢慢简化成独取寸口法。只要掌握手腕脉象就能知悉全身疾病,中医有个全息的概念,即身体的一小局部都能视为整个身体的缩影。譬如手可说是人身一太极,中医望诊里的手诊,观察的就是指象与掌象。同样的,通过手腕寸口动脉的搏动可以得知全身经脉脏腑的气血盛衰,也显示我们的双手有着相当的敏锐性,可以将脉波传导至全身。

在中医经络学中,人体最重要的12条正经,循行的起点或终点都在身体的末梢。例如,手上就有三阴经和三阳经6条经络走过10根手指头,翻开手心,肺经、心包经和心经3条阴经都走过姆指、中指和小指。转到手背上,3条阳经(大肠经、三焦经和小肠经)走过食指、无名指和小指。此外,手上还有非常多个穴位,能与全身脏腑组织沟通,甚至,其它6条通到脚趾的三阴三阳经也能在手上得到表里相合,相互对应的关系。

这些说明了,双手几乎是人体全身的缩影,所以当我们颤掌时就会启动身体的经来调动气血,正所谓牵一发动全身。颤动双掌等于调动全身经络,小动作就会带来大效果,它的能量波动传导,不是单向,而是双向。这个波动传导,第一个方向是脏腑指向手腕的波动。中医师可以通过把脉知悉经络、循环以及生理指数,通过脉象的波动感觉,根据经验来判断了解病人脏腑情况。另外一个方向是手指向脏腑的波动,当轻微颤动手掌手腕,在达到一定的频率下也能起到间接调动脏腑的效果。所以颤掌可以间接调动到脏腑,使其气血循环变好。

十指连心,五脏相连。手指不仅感觉灵敏,还与人体脏腑相通。俗话说:十指连心,说的是10个手指头都连着心,其实这没有夸大其词,我们的十指的确对应着五脏六腑,特别密切关连的就是心。

例如:中指对应心包经,小指对应心经,直接反映心血管系统的状况。另外,拇指对应肺经,食指对应大肠经(肺与大肠互为表里),无名指对应三焦经,所反映的也都是呼吸、消化、循环系统的状况,这些都跟心的功能息息相关。临床发现,很多心血管疾病患者小指内侧的心经大多会有紧缩、麻胀的感觉。除此之外还会有以下不明原因的症状:颈部酸痛、胸痛、背痛、胃痛、喉咙痛、牙痛等,这些不同部位的酸、痛、麻现象都跟心脏问题脱不了关系。

而颤掌调动了手三阴经及手三阳经,最主要的功效就是在调节心经与心包经的气血通畅,这对改善末梢微循环、强化心血管很有帮助。

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中医说,心主血脉,心脏搏动有力,血液才能运行顺畅,而汗为血之液,循环太差或有心血管问题的人通常不易出汗或是容易大汗不止,这都是心气不足,推动无力的表现。

黄帝内经也提到手少阴气绝,则脉不通,而脉不通,则血不流。手少阴代表的心经,关系到人体最重要的心、血和血管(中医称为脉),如果这条经络不通,心脉血管就不通,心血便会瘀阻,人就会感到胸闷或刺痛。当我们高举双手做颤掌会振动气脉,就带动了手三阴三阳经的循环,这时腋下是松开的,而气血可从腋下的心经、心包经灌注到心脏,气血贯通了就不会瘀滞在内脏。同时将身上的湿寒浊气沿着双手从指尖散出去,达到排毒的目的。

只要颤掌几分钟就会明显感觉到手心脚心生出热气,肩颈也开始发热,身体微微出汗,这些都是心经与心包经被调动起来的反应。经常两手上举颤掌就有调节心血管循环与心肺功能的功效。

强有力的心脏跳动所产生的振动,会先带动周围血管的振动,然后再扩及到稍远的血管振动,这些振动生出一波接一波的能量在身体里由近到远的传播,就如同蝴蝶效应一样,我们的身体也存在着不可思议的共振效应。

颤掌排毒很强,会有强烈的反应,一定要坚持撑过去,颤掌一开始先启动经络传导,并不是马上就能感觉到效果。真正达到有效的时机是在手颤到非常酸,酸到很想停下来的那一刻,所以一定要坚持撑过去。否则,经络没有调动起来,身体的垃圾就排不出去,前功尽弃了。不论任何功法,任何修炼都一样,只有经历了最酸、最痛、最苦的时刻才能把最深处的病灶连根挖出,只要通了,以后就不再酸痛而变得轻松了。

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