孕期这4类“禁食”,孕妈再馋也千万少吃,否则就是拿胎儿冒险

subtitle 璇儿爱娱乐 09-15 20:54 跟贴 1 条

对于生过孩子的女性而言,分娩之痛其实远远比不上孕早期!要知道,当孕吐反应严重时闻到一点味道都恨不得吐出胆汁,甚至有些孕妇孕前期都在床上瘫着,被孕反折磨得不成人形。相比之下,分娩时的痛苦也就不算什么。

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一、“怀孕3个半月,她瘦了20斤”

小西怀孕的时候刚好25岁,正是生育小孩最好的年龄。可原本吃啥啥都香的她,怀孕后却暴瘦20斤。

每天早晨刷牙是她最难熬的时间,但凡牙刷才动一下,小西的孕反立马出现,让她吐到眼泪直流。在家里照顾她吃喝的婆婆,见状也是心疼不已,要知道自己儿媳妇本就不到100斤,照这个吐法身体哪里受得住啊,更别提肚里还有自己的乖孙孙。

于是,哪怕小西再难受,该吃的一日5餐还是要吃的。没错,自从确诊怀孕后小西就从一日三餐变成了一日五餐,趁着请假在家婆婆总是变着花样地给她做法,可小西只要一看到肉类,她的胃里就一阵翻腾。

为了肚里的小家伙,小西每天都会看不少吃播,就是想从吃播中找食欲。最近因为特别迷恋韩国吃播,于是小西很想吃韩国泡菜。可是这种腌制类的食物,婆婆根本不让她碰,没办法小西只能偷偷点外卖。

就这样在婆婆不知情的情况下,小西每天都会偷吃一点泡菜,可就在前天下午肚子突然疼得不行,腹泻非常严重,被婆婆紧急送往医院。这一检查才发现饮食不当就是造成腹泻的最主要原因,毕竟泡菜既没营养还含盐量较高,孕妇常吃很可能影响胎儿大脑发育。

所幸每天孕吐严重,这才没太大影响,而这件事也给小西敲响了警钟,再也不敢随意偷吃。

二、孕期这4类食物不要碰

1、碳酸饮料类

最近天气比较炎热,不少孕妈火气也旺,而可乐这种冰凉凉的饮料最受欢迎,并且对于孕反严重的人可乐还有缓解孕吐的作用。但对于孕妇而言,本身可乐就含有不少咖啡因物质,对胎儿神经系统的发育有刺激性作用。

另外,可乐糖分高对有糖尿病倾向的孕妇更容易加重糖尿病症状。就像之前有位宝妈留言,她怀孕期间成箱喝可乐,最后导致孩子10岁都没站起来过。

2、海鲜生肉类

孕妇怀孕后胃口会发生非常大的变化,就像一位朋友怀孕后痴迷日料,一到放假时间就带着老公去吃生鱼片和海鲜,而这搁在孕前她看都不会看两眼。

这里要提醒孕妈的是,海鲜生肉类的食物由于没高温烹煮,或将含有细菌,如果出现腹泻严重时情况很可能会加大流产概率,所以说孕期最好还是食用熟食。

3、冰冻雪糕类

前段时间看到一段视频非常有意思,里面有位孕妇被家里人管得太严格,导致她们很难吃到自己想吃的食物。于是,这位宝妈借口要出去拿快递,结果在回家的路上偷偷买了一根雪糕。

虽然说夏季吃一两根雪糕没太大关系,但孕妇最好还是要多控制下,毕竟胎儿和孕妈是一个生命共同体,冰凉凉的食物吃进去有时会刺激到胎儿发育。

4、味觉刺激类

孕反上来时基本上是没有办法缓解的,只能等反应自己过去,但有时候不少孕妈会吃一些刺激性食物减少呕吐。

比如说每天都吃一些酸性类、味觉刺激感强烈的食物,比如说酸橘、咬柠檬片等,这些食物虽然能短暂性的缓解孕吐,但也有可能引发孕妈宫缩并导致流产出现,所以说尽可能多闻闻味道,少正常食用。

三、孕期保护自己才是关键

事实上,对于孕妇而言只要饮食不要太过分,每天定量吸收新鲜的瓜果蔬菜,这对于孕妈和胎儿才是最好的营养摄入。此外,孕妇还要多食用一些富含铁元素的食物,比如瘦肉、菠菜等,这些都是对孕妈身体较好的食物。

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