孩子成长到一定阶段后，给他们添加辅食，是各位家长的头等大事。因为孩子的辅食，如果添加的好，那么对于他们的成长发育，将会非常有帮助。
但有些家长对于孩子的辅食添加，却不是特别的重视，甚至不知道为什么要给孩子添加辅食，这就给孩子的辅食添加带来了一些阻碍。
闺蜜小云就是这样的家长，她家孩子现在八个多月，但是长得瘦瘦小小的，一开始还不以为然，认为是孩子发育迟，有这种表现非常正常。
但是后来，孩子的个子生长总是落后于同龄孩子，而且看起来非常瘦，家里其他人就带孩子去医院做了检查。
医生为孩子检查后，表示小云的孩子之所以长得瘦瘦的，个子也矮，其实是因为营养不良导致的发育迟缓。
因此就询问起了孩子的饮食，小云表示，现在孩子还在喝奶，并没有怎么给孩子吃其他东西，因为她觉得母乳是最有营养的。
医生在听了小云的话后，立即批评了小云，这么大的孩子，已经需要吃辅食了，如果迟迟不添加辅食，或者添加辅食不当的话，孩子的生长发育将会受到很大影响。
其实生活中像小云这样的家长有很多，他们甚至都不知道要给孩子添加辅食的原因是什么，所以即使有添加辅食的意识，也不能正确的给孩子添加辅食。
那么究竟为什么要添加辅食？又该如何给孩子添加辅食呢？下面就带各位新手家长们了解一下。
01为什么要给孩子添加辅食？
在《美国儿科学会育儿百科》里面提到：孩子的辅食添加，不仅是为了他们的生长发育，也是为了锻炼他们其他方面的能力，所以辅食的好处非常多，家长不容忽视。
因此给孩子添加辅食的意义，绝对不只是为了孩子的健康发育，也是为了锻炼孩子身体一些部位的能力，这能让他们更好的成长。
1）补充孩子身体发育所需的营养
随着孩子月份的增加，他们身体所需要的营养也会越来越多，母乳或者配方奶粉，已经不能满足孩子的生长需要了，因此需要辅食的补充。
特别是六个月以后的宝宝，开始慢慢长牙，身体也因为个子的生长，需要更多的钙以及其他营养元素。这个时候家长就需要让孩子通过摄入其他食物，来补充身体所需的物质。
2）为孩子断奶做准备
很多孩子在刚开始断奶的时候，常常会出现各种不安，各种闹腾令很多妈妈感到头痛。但如果能让孩子尽早接触辅食，其实对他们的断奶，会有非常多的好处与帮助。
因为当孩子提前接触了辅食，他们就会逐渐辅食的存在，即使母乳突然断掉，也不会让孩子感到非常不适应，因为已经有了替代品的存在，也能为孩子断奶做铺垫。
3）训练孩子吞咽、咀嚼能力
宝宝的辅食添加，其实对于他们的吞咽、咀嚼能力，都会有很好的帮助。这是因为孩子在喝母乳的时候，需要动用这两种能力的机会不是很多，但是随着孩子乳牙的逐渐长出，就需要对口腔能力进行训练，不然对今后添加辅食很不利。
因此在这一阶段，家长给孩子逐渐添加辅食，才能够帮助他们更好地锻炼吞咽能力，提高他们的口腔肌肉，这也能让孩子更快的结束训练周期。
02如何给宝宝正确添加辅食？
想必很多家长在了解了孩子的辅食添加后，对于这方面应该有了相应的了解，但是对于自己该如何正确的给孩子添加辅食，可能并不是特别的清楚。
其实在《美食智养宝贝》这本书中，作者就曾提到辅食的添加，主要遵循几个原则，家长只要能够良好的把握，就不会让孩子的生长发育受到影响。
①辅食的分量由少到多
可能很多家长在给孩子添加辅食的时候，没有进行换位思考，会想当然的把孩子当成大人，所以添加的分量，就很容易出现问题。
例如：一些家长会给孩子吃蛋黄，但是在初次给孩子食用的时候，会让孩子吃整个蛋黄，这就无视了孩子的真正需求。
家长在给孩子吃蛋黄的时候，可以先给孩子吃四分之一，之后再过渡到二分之一，当孩子适应后，再让孩子吃整个蛋黄。
那么这样循序渐进的添加分量，能够让孩子更好的适应辅食添加，不至于给孩子的胃部和身体带来负担。
②辅食的大小由小到大
虽然孩子添加辅食，存在着帮助他们锻炼咀嚼能力的原因，但并不能在一开始，就给孩子添加比较大块的食物，而是应当由小到大地进行添加。
这是因为孩子在六个月前，虽然已经可以开始食用一些辅食，但并不意味着孩子的口腔能力，能将辅食完全消化。所以在这个，家长尽量给孩子准备比较精细的辅食，这样能让他们更好地食用。
但随着孩子乳牙的长出，家长就可以逐渐的将辅食大小由小变大，让孩子通过自己的咀嚼能力，对辅食进行分解。
但是在这个过程中，家长一定要保持耐心，同时也要根据孩子的实际情况，来调整辅食的大小。
例如：可以观察孩子的粪便，看看孩子的大便当中，是否存在比较大的颗粒，如果没有的话，那么就可以调整辅食的大小。
③辅食的种类由少到多
有些家长在给孩子添加辅食的时候，因为希望孩子能够补充更多的营养，所以会给孩子添加比较多的种类。但事实上，孩子的辅食添加，一定要遵循种类由少到多的原则。
因为宝宝的肠胃道仍然处于发育状态，所以他们在摄入了一些不熟悉的食物后，容易对此造成刺激，从而出现腹泻等情况。
所以家长可以选择一些宝宝在妈妈肚子里的时候，妈妈经常吃的东西，这样能让孩子的接受度更高一些。
当孩子在适应了一批食物后，家长才可以逐渐的给孩子添加新的辅食种类，这不仅能让孩子更好的适应，也能对孩子的过敏问题起到防范。
03家长在辅食添加的过程中要避免哪些"坑"？
家长在给孩子添加辅食的时候，如果能够遵循以上这些原则，那么孩子的身体一定非常好。但是有的时候，家长也容易踏入一些误区，影响到孩子的辅食摄入，所以要引起注意。
错误一："粗粮"摄入过多
很多家长会认为，粗粮比较有营养，而且能够促进肠道蠕动，所以会在孩子的辅食中，添加比较多的粗粮，但是这个做法并不合适。
这是因为粗粮里面含有大量的膳食纤维，它会阻止孩子的身体吸收营养物质，容易让孩子出现营养不良的情况。所以适合大人吃的东西，不一定就适合孩子吃，孩子尽量以精粮为主。
错误二：汤比肉更有营养
很多家长会有这样的观点，认为汤比肉有营养，因为很多荤汤需要花费好几个小时制作，所以觉得肉里面的营养，都到了汤里。所以给孩子添加辅食的时候，会只给孩子喝汤，而不让他们吃肉。
但是营养学家却不认同家长们的这个做法，因为只有少量的氨基酸溶解到了汤里，所以，并不存在肉的营养要高于汤的说法。
而且汤里的油脂含量会比较高，如果给孩子喝了过多的肉汤，反而容易让孩子出现肥胖的可能，而且对其健康也很不利。
因此家长在给孩子添加辅食的时候，无论是肉还是肉汤，都要以一比一的比例进行添加，这样才能保证孩子身体的营养摄入比较均衡。
当然，家长如果担心孩子不好消化肉食，那么可以在烹饪的过程中，多花一点时间，就能解决这个问题。
错误三：自制食物更健康
米糊是绝大多数宝宝在刚开始吃辅食的时候，都会接触到的一种食物。但是有些宝宝所吃的米糊，并不是外面买的配方米糊，而是家里自己制作的。
因为有些家长，特别是一些老人，他们认为自己制作的米糊，会比外面买的更加健康，但事实并非如此。因为配方米糊里面所添加的营养元素，会更加适合这个阶段宝宝的营养需求，但是家里自制的米糊达不到这一条件。
所以无论是米糊，还是其他一些辅食，如果有条件，还是尽量选择带有配方的，这能让宝宝更好的生长发育，避免孩子摄入的营养过于单一。
宝宝的辅食添加，绝对没有家长们想象的那般简单，所以家长们对此一定不容忽视。但是每个宝宝都有其特点，所以在给他们添加辅食的时候，尽量根据孩子的实际情况进行调整。
0-3岁是宝宝生长发育的关键期，家长可别像我闺蜜小云一样粗心大意，影响了宝宝的发育和健康，宝宝的成长只有一次，错过了不能重来，所以，家长在给宝宝添加辅食的时候，一定要上点心。
另外，宝宝辅食添加是一个漫长的过程，家长除了细心之外，还需要有耐心，一旦让宝宝养成了吃饭的好习惯之后，之后宝宝的成长之路也会更加顺利。