大神支招 | 双打发接发，启动重心小技巧

来源：杨晨大神

网前是双打的命脉，而发接发是网前球的灵魂。

平常大家肯定会经常看一些职业球员的比赛，在发接发这一块，做的比较好的当然就是印尼的选手，他们在接发球还有前三拍的连贯上特别快也很娴熟。

今天我就教大家两个发接发重心移动的小技巧，让大家在打双打时，将前三拍的节奏掌握在手。

1

脚一步启动向前蹬

这种接发球比较适合个子比较高大，腿比较长或者是腿部爆发力比较强的业余爱好者。因为这种步伐，你只能够通过左脚发力一步往前垫。

这样就很考验步幅，幅度小就抢不到。所以说，第一种接发球是把重心全部都压在左脚上，通过左脚往前蹬步，一步去来接，发后场也是一样。

这种接发球的方法，对方偷你后场，同样也是左脚去发力，往后垫来击球，这是我教的第一种接发球的方法。

2

右脚发力

第二种方法，适合个子比较小，腿部没有那么有力的爱好者。他们需要右脚发力，这时击发球的重心，就会放在右脚上。

通过右脚发力启动去接发网前这个球，右脚启动跟左脚启动的原理相同。右脚启动时，重心应该放在右脚上。

通过右脚的发力蹬，去做网前的接发和动作，偷后场也是一样，也是先用右脚的启动去接后场球。

在这两种接发球中，有几个不能犯的错误，一个就是接发的时候两个脚不能站的太开，如果两个脚站的太开，不利于左右脚启动去接球。

人家偷你后场时，你很容易被压翻。在接发球时，两个脚不要站得太直，站得太直也会影响启动，还有你的节奏。

左脚接发，重心在左脚上，右脚接发，重心就在右脚上。我们要建立鲜明的个人接发特色，从发接发上拿下关键环节。

希望各位爱好者可以多多练习，按照我今天说的两种接发方法，去寻找比较适合接发球的方法。

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