毛不易瘦20斤、杨紫瘦20斤、昆凌瘦20斤,这种食物太减肥了

subtitle 好轻瘦身 09-14 19:11 跟贴 2 条

只要有一点点减肥经验的人都知道,不同的食物对于身材有完全不一样的效果,有的食物看似体积小,实际上吃了之后特别易胖,有些食物因为热量低、饱腹感强,可以狂吃不胖!

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如果说,哪种食物减肥效果最好,最适合减肥中吃,可以狂吃不胖还耐饿的话,有一种食物你一定需要,这种食物就是魔芋!

毛不易之前减肥成功后,参加《拜托了冰箱》的时候,曾经透露自己瘦了20斤,当时作为嘉宾的杨紫为大家展示毛不易的冰箱,看到毛不易冰箱里有魔芋,还特别称:自己正在减肥,每天都在吃这个东西,瘦了20斤!


昆凌之前也曾分享过一种减肥方法,叫做“蒟蒻减肥法”。蒟蒻就是魔芋的另一种称呼,而蒟蒻减肥法,就是通过每天多吃魔芋,起到限制热量摄入,增加饱腹感,帮助减肥的目的

除了杨紫、毛不易、昆凌之外,邓紫棋、张雨绮、李兰迪等人减肥中,也曾多次推荐过吃魔芋。

100克的魔芋,只有7大卡的热量,吃上1斤也不过摄入35大卡的热量,但是因为魔芋中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维遇水膨胀,所以饱腹感特别强,根本不用担心会吃不胖。

有小伙伴曾经实践过,饿了的时候,吃上200克的凉拌魔芋丝,在接下来的2个小时内,根本不会觉得饿,大家不妨也试试!

文章为“轻妞”公号原创,五天瘦身三斤体验,28天瘦身方案,瘦腰、瘦脸、瘦腿,对于减肥,没有来不及,只有不开始!

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