体内的寒气对于女性健康十分不利。身体寒气太重，很容易影响到气血循环，使身体出现各种各样的问题。
女性一旦发生体寒，首先会通过肚子和脚表现出来，因此，在生活中如果发现这两个部位出现体寒的信号，千万不要置之不理。
那么，女性体寒时脚和肚子都会有什么样的表现呢？
1、腹胀、腹痛
体寒可影响到身体的血液循环，造成血液循环不畅。因为人体各个内脏，如脾、胃等都聚集于腹部，而血液循环不良，很容易影响到内脏的功能，从而间接导致腹部不适，出现腹胀、腹痛等现象。如果是经期，还会有腹部发凉、痛经等表现。
2、腹部出现赘肉
不少女性明明身体其他部位都不算胖，但小肚子却总是长着许多肉肉，而且这些肉肉还十分顽固，任何你怎么减肥也很难去除，而这种情况下体寒也脱不开干系。
体寒的人由于气血流通不畅，导致体内的垃圾很难被及时排除，堆积于腹部，形成难看的游泳圈，如果体寒没有及时得到解决，肚子上的肉肉是很难减下来的。
3、脚底颜色发白
健康的人脚底颜色应为微黄中透红的，但体寒的女性脚底颜色会显得格外苍白，没有一丝血色，这主要是由于体内气血循环不畅，导致气血无法到达双脚，使双脚得不到滋养而造成的。
4、双脚冰凉
体寒的人，由于血液循环无法到达四肢末端，双脚得不到血液的滋养，不仅可导致脚底的颜色发白，还会引起双脚发凉的症状。特别是冬季，双脚发凉的症状更为明显，即使盖上厚厚的被子，也需要很长时间才能感觉到一些热度。
如果有以上体寒的症状，就要引起警惕了，同时应采取措施进行调理，避免对健康造成不良影响。那么，体寒如何调理比较好呢？
1、通过食物调理
体寒的女性平时可适当多吃一些有温补、驱寒作用的食物，比如红枣、桂圆、山药、生姜、羊肉等等，其中山药可以增强脾胃的功能，促进气血生化，而生姜则可以刺激气血流通，有排除体内寒气的作用。
平时还可以使用生姜、红枣、红糖枣水饮用，也有很好的驱寒效果。此外，花椒也有很好的除湿、排寒的作用，平时可以在睡前用适量的花椒敷于肚脐部位，也有相当明显的效果。
2、通过运动调理
体寒的女性平时不妨多进行一些体育活动。运动可以促进身体的血液循环，也有助于排除体内的寒气，经常运动，不仅可以排寒，也可以排出体内的湿气。
体寒是不少女性都有的情况，发生体寒，可以表现为腹胀、腹痛、腹部出现赘肉以及脚底发白、双脚冰凉等，这种情况下应引起警惕，及时进行调理。
可以通过一些有温补、驱寒作用的食物进行调理，还可以使用花椒热敷肚脐，平时应适当进行运动，也有助于排除体内的寒气和湿气。