肝火旺盛的人,脸上常有几种表现,4个灭火妙招,可有助平息肝火

subtitle 依恋冰雪09-14 05:27 跟贴 3 条

看人看脸,从脸上不仅可以看到一个人的五官长相,还能看到他的心情好坏和身体状况如何。

一个身体健康,气血充足的人,他的面色红润,皮肤光滑洁净,反之,就有可能身体哪个部位出现了问题。比如肝火旺盛的人,从脸上就能看到不少异常之处。

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体内肝火旺盛,肝的排毒功能受到影响,导致人的皮肤出现发黄、长痘、斑点和皱纹等现象出现;

同时肝火旺的人,面容消瘦,自我感觉脸上有一股热气,很想吹吹风,但时而又觉寒冷;

肝火旺的人嘴巴常有发苦发干之感,能看到舌头肿硬,两侧发红,舌苔薄且发黄,与正常舌头明显不同。

这就是肝火旺盛的人脸上常有的表现,除此之外,还会伴有失眠、便秘、易怒等症状。为防止肝火旺盛带来各种身体不适和肝部疾病,一定要及时灭肝火。

给大家推荐4个灭火良方,可有助平息肝火。

1、多吃苦味食物

饮食中要多吃苦味食物,含苦味的食物正好与火作用相反,有降火的作用。蔬菜中首推苦瓜,可以清炒、凉拌或煲汤。

但是在做的时候,要把握住火候,起锅时刚刚熟,但苦瓜的青色还在,营养不至于流失,降肝火的效果最好。

另外还有苦菜、苦丁茶、芹菜等苦味食物都是不错的选择,可以消脂减肥、平肝降火,效果明显。

2、多喝一些下肝火的花茶

可以多喝一些有清肝去火的花茶,如菊花枸杞茶就很不错,喝起来清香可口,还能达到改善视力、去肝火、维护肝脏健康的作用。

此外还可以常饮用薄荷茶、柴胡生姜茶、柠檬水等,有清除肝脏废弃物、祛湿和降低肝火的作用。不过孕期女性和儿童不可喝菊花茶或薄荷茶。

3、保持好心情

肝火与怒火是相辅相成的,肝火旺盛促使怒火易生;同样脾气暴躁,情绪起伏太大,也会刺激肝郁生火,致使肝火上升。

因此人要学会稳定情绪,遇到任何事,先理智对待,最好不要发脾气,每天以积极的心态面对生活。心情不好时,可以通过运动来消除,缓解压力。

心情好了,肝气才能正常运行,不会出现火旺症状,生气少的人,也会更显年轻。

4、夜卧早起

人在睡眠的过程中,流入肝脏的血流量是站立时的7倍,肝脏血流量的增加,可增强肝细胞的功能。

因为肝脏相当于人体内的一个化工厂,主要负责解毒,肝功能增强,其解毒能力也相应提升。

同时还能加快氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢活动,可维持人体内部环境的稳定性。因此晚上要及时入睡,保证身体的正常运转,千万不可熬夜。

肝火旺盛的朋友,做好这几点,肝火很快就能下去。千万不要坐视不管,有人认为肝火旺盛不算疾病,上火很常见,不用在意。

饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃的局部不适,夫肝者中之将也,取决于胆,咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的,通过胆囊收缩排出体外,胆不好,就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内,影响肝的正常代谢,继而导致肝的局部损伤,短期是感觉不到的,其会自行修复,根源在胆,胆调养好了,肝也会逐渐恢复正常。

若有时间到附近野地采点灌南苦菜,取适量,加水煮之,入些许红糖,产于灌南,宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,开紫花,配些红糖一起喝,平时食东西清淡些少油少食,少食辛辣油腻的东西,食点水果也要少点,蔬菜可多食,煮熟后再食。

其实肝火旺盛的时间若持续太长,肝脏的正常功能受到影响,有诱发各种肝病的可能。因此,日常的护理非常重要。

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