如何做好儿童近视预防?家长做到这几点,让孩子远离近视

subtitle 陈青烟爱历史 09-11 14:38
打开网易新闻 查看更多图片

儿童近视主要与电子产品有关,经常使用电子产品会对孩子的眼睛造成伤害,容易导致视力疲劳,最终会导致近视眼的发生,下面我们具体了解儿童近视的几种原因。

儿童近视的常见原因

1、孩子经常使用电子产品容易导致近视眼的形成,经常玩电子游戏会影响孩子眼睛的健康,长时间用眼会导致眼睛疲劳,电子产品会对孩子的眼睛造成刺激,强光照射容易导致孩子近视眼的形成,家长要尽量让孩子远离电子产品。

2、不正确的用眼习惯容易引发近视眼,经常以室内游戏为主,户外活动时间过少容易导致近视眼的形成,孩子在看书学习时离书本的距离过近,容易形成近视眼,经常在强光或者弱光下看书,容易导致近视眼的发生。

3、吃太多甜食也会影响孩子的眼睛健康,容易形成近视眼,很多孩子喜欢吃甜食和零食,家长要注意经常吃甜食,对孩子身体的影响非常大,会严重威胁到孩子的健康,多让孩子吃些新鲜的蔬菜水果,少让孩子吃甜食。

如何保护好孩子的视力呢?

1、不要长时间的看电子产品

以前孩子放暑假都会在外面摸爬滚打,但是现在孩子放暑假,大多数情况下都是待在自己家里看电视或者玩手机。长时间的看电视或者盯着手机,眼睛会感觉非常的干涩和酸胀,甚至容易患上干眼症、青光眼的疾病。孩子如果长时间的看电子产品,近视会特别容易找上门来。

2、创造好的写作业的环境

孩子放暑假最重要的一件事就是写暑假作业了,家长一定要给孩子创造一个好的写作业的环境。首先家长可以给孩子买一张写作业的桌椅板凳,这样的桌椅板凳能够自我调节,能够改正孩子趴着写作业的坏毛病,让孩子的眼睛离书本远一些。其次就是家长要解决好房间的灯光问题,如果孩子是晚上写作业,可以选择8~15瓦的日光灯或者25~40瓦的灯泡为宜,有一些保护眼睛的台灯也能供家长选择。

3、多进行户外锻炼

除了待在家里写作业以外,尽可能的家长要带着孩子多去户外进行锻炼。去户外进行锻炼,不一定是带孩子去运动,带孩子去爬山或者参加一些夏令营都是不错的选择。一是增长了孩子的见识和视野,二是也能够让孩子得以锻炼,不至于让孩子天天待在家里抱着电脑看电影,拿着手机玩游戏。

4、均衡的营养饮食

叶黄素对黄斑的敏锐度有直接影响,维生素A、维生素C、维生素E以及钙、锌等,都与我们的眼睛、眼球壁的柔韧性有着密切的关系。我们要注意多让孩子吃蔬菜、水果、粗粮、鱼类、虾类、蛋类、奶类等食品,不仅对身体生长发育有好处,同时也对眼睛有很大的帮助!

总而言之,避免视力低下,必须指导孩子从小养成良好的用眼习惯,并有意识地注意用眼的卫生,在阅读和写作时,要保持正确的姿势,并注意多吃一些有益于保养眼睛的食物,从而避免视力低下的情况发生。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看