老师
我听XX医生说
女性练瑜伽，最容易受伤
没毛病也练出毛病来了
建议女性一定不要练瑜伽
老师
我还听别人说
中国女性正在被瑜伽毁掉身体
连我妈妈都把链接发给我了
上面都很多人认同呢
是真的吗？
而我只想说
你练的瑜伽
可能和我练的瑜伽不一样
因为我练的瑜伽是治愈伤痛的
是缓解肩颈腰疼等亚健康疼痛的
是疗愈身心的
如果你把瑜伽当做杂技
不断的追求高难度体式
不断地突破身体的底线
你受伤了
请不要说瑜伽伤害了你
这锅，瑜伽不背
老师
我听说只有柔软的人才能练瑜伽
骨头太硬的人根本不适合练瑜伽
很多动作都做不出来
老师
我还听说年纪大了的人
好像不适合练瑜伽
练瑜伽的基本上都是年轻人
老年人不仅身体太硬，而且很容易受伤
是不是这样呀？
老师
我听说练瑜伽好像不减肥
太胖的人不适合练瑜伽吧
瑜伽的强度对她们是不是太低了？
老师
我还听说男人练瑜伽很娘
也难怪
长期跟一群女性一起练瑜伽
被同化也很正常吧
而我只想说
你练的瑜伽
可能和我练的瑜伽不一样
我练的瑜伽不管身体柔软僵硬与否
不管胖瘦与否，不管男女老幼
都可以练习
柔软的人可以在瑜伽中找到坚强
僵硬的人可以在瑜伽中变得柔软
年长的人可以在瑜伽中保持年轻
年幼的人可以在瑜伽中继续成长
肥胖的人可以在瑜伽中找到自己
瘦弱的人可以在瑜伽中丰盈身心
男性可以在瑜伽中获得平衡
女性可以在瑜伽中活出自己
老师
我听说瑜伽的动作很难
我从来没有练过瑜伽
也没有舞蹈什么基础的
是不是不适合学瑜伽当老师
老师
我还听说练瑜伽好像
就是做到各种高难度体式
如果不能做出高难度动作
别人就会被别人看不起
觉得这个人瑜伽练的很差
瑜伽教练要是练不到高难度动作
工作都不好找
而我只想说
你练的瑜伽
可能和我练的瑜伽不一样
我练的瑜伽从来都不是追求高难度体式
瑜伽也不只是体式
它还有制戒、内制、呼吸、冥想等
而制戒要求你
非暴力、求真、不偷盗、节制和不贪婪
内制要求你
纯净、满足、热情或克制、自我研习
而当一个优秀的瑜伽老师
最重要的衡量标准从来都不是体式
而是一个老师的品质
艾扬格大师曾说：
瑜伽教学既不是教师的个人表演
也不是他（她）和学生的共同练习
而是教师通过引导、协助学生
获得自身潜能的认识
和对喜悦本质的体验的过程
瑜伽教学的核心是“心的转变和净化”。
自信、清晰和慈悲
是一个瑜伽教师最重要的品质。
练瑜伽，这么久
你真的知道瑜伽是什么吗？
或许每个人都有自己的定义
有的人以为瑜伽就是体式
有的人以为瑜伽就是冥想
有的人以为瑜伽就是锻炼锻炼身体
有的人以为瑜伽就是女人的一种消遣
有的人看到了瑜伽的一部分
就认为那是瑜伽的全部
但不管你认为的瑜伽是什么
都没有对错
因为
瑜伽就是瑜伽，它是控制心的意识的波动
是使无休止的大脑获得平静的方法
是身心灵的合一
从未变过
只是，你练的瑜伽
和我练的瑜伽不一样