人脑就像人体的总部，负责人体的一切行为活动，但是人脑也是一个非常脆弱的器官，很容易发生脑溢血和脑梗死。脑梗塞又称缺血性脑卒中，是指由于局部脑组织血液循环出现障碍而导致缺血、缺氧软化和坏死。简而言之，就是在血管里有一些小栓块堵塞，如果长时间这样下去，就会造成栓子部分脑组织供血不足，诱发脑组织死亡等，对患者及家属的身心健康造成很大影响。
现年46岁的赵先生，是一家公司的主管，平时工作很忙，经常回家就是三更半夜，加上准备生二胎，赵先生的压力越来越大。那天晚上，下班回家的赵先生感到有点头晕，他认为自己已经很累了，没有在意，直接躺下。次日一早，妻子见赵先生到了还没起床吃晚饭，便去叫赵先生起床，万万没想到的是赵先生竟歪着头躺在床上，情急之下，妻子立刻拨打了120。
到了医院，经过检查，医生告诉妻子赵先生是脑梗发作，因为梗死面积大，就医不及时，经抢救赵先生仍然无法挽救生命。听了这句话，妻子犹如晴天霹雳，哭倒在地！
医生知道后，叹口气说：都怪一件事做得太频繁！
医生解释：长期加班和熬夜，很容易引起人们焦虑，失眠，记忆力减退，甚至精神抑郁等症状。人的身体长期处于疲劳状态，极易出现精神涣散等症状，甚至会导致人因心衰、肾衰和脑溢血等疾病而猝死。再者，熬夜会增加应激激素的分泌，使血管收缩，血流量减少，导致血液粘稠度增高，加速动脉硬化，易形成血栓，诱发脑梗。
下面这两类人是脑梗死的高发人群，平时要注意预防
一、高同型半胱氨酸血症
高同型半胱氨酸血症是脑动脉硬化的危险因素。有些病人生活习惯很好，平时也没有高血压、糖尿病等，但患有脑梗，到医院检查后才发现是高同型半胱氨酸血症。
二、动脉炎患者
动脉炎本质上是一种自身免疫疾病，因其对脑血管的侵犯，较易引起脑梗、脑缺血等相关症状。
每日保养血管，病人应做好以下三件事，有效预防脑血管病
一、养成好习惯
高血压的不稳定性是导致脑梗的一个重要因素。为了稳定血压，首先要养成良好的习惯，然后是慢慢地起床，晚一点进行锻炼。早上，人体的血压很容易升高，起床时，更要格外小心。起得太猛，姿势瞬间变得太大，很容易引起头晕等血压升高问题。所以，每个人早上起床时，要慢慢来，先活动手脚，然后慢慢地站起来，坐在床边1-2分钟，然后慢慢地站起来下床。
二、多补充脑部营养
补充脑部营养，而其中必不可少的就是萃枫苷，萃枫苷是从中国独有树种元宝枫植物提取而来，它在促进脑组织发育同时，还会改善大脑血液循环，保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，是大脑细胞神经最重要的营养成分，是大脑神经系统修复的重要来源。萃枫苷可以治疗和预防中老年人脑神经受损，缓解老年痴呆症，健忘、记忆力衰退、失眠多梦等症状。所以萃枫苷也常被认为是老年人脑部疾病的“预防针”，是预防改善老年痴呆，脑瘫、脑中风的最强屏障。
三、多旋转头
每日坚持转动头部左右两侧，可增加血管的抗压力，有助于预防脑梗。旋转法：首先放松颈部肌肉，头自然向左转，向右转，形成一个弧形，完成后为一组。小心速度不能太快，根据病人自己的情况每次做10-15组即可。