现在的生活水平越来越好了，随着社会的发展，很多老年人的业余生活都是比较丰富的，在公园里我们经常可以看到跳广场舞的大妈和打太极拳的老爷爷。这些活动是可以帮助人们强化身体健康的，也可以让人变得轻松更快乐, 但是有一些活动是对老年人的健康有害的，这个时候你就要警惕了。
有一位张阿姨已经53岁了，是一个活跃在社区的老人，但是她不跳舞也不打太极，平时就喜欢打麻将，有时间就在棋牌室。有的时候张阿姨没有去棋牌室，就会被其他的熟人打电话叫来，一提打麻将张阿姨就特别有精神，特别是在赢了以后。
有一天张阿姨的手气不是很好，所以连郁闷的话都懒得说。有的时候风水就是轮流转的，张阿姨这把运气比较好，赢了钱他又非常的高兴，所以张阿姨的情绪总是在一高一低之间。当她准备想要回家的时候，突然在站起来以后昏了过去被送往了医院。
但是很遗憾，并没有被抢救过来，阿姨的家人也是没有办法接受这样的事实，明明早上还在一起愉快的聊天儿，怎么突然间就脑梗离世了呢？其实张阿姨之所以会突发脑梗，哪个原因是以下这几点。
1、情绪波动
在打麻将的时候情绪波动是非常大的，有的时候高兴，有的时候生气，所以这样非常容易使血压升高就增加了脑梗的风险。
2、空气不流通
一般的棋牌室空间都不是很大，人也比较多，这样就会导致空气不流通，还有些人有吸烟的习惯，打了几个小时的麻将，吸了很多二手烟和有害物质，吸二手烟是会导致动脉硬化，血管堵塞，并且诱发脑梗了。
3、长时间久坐
打麻将一坐就坐好几个小时，一动不动，这样就会大大增加了血管的压力，经常坐着不动非常容易减慢血液的流动性，这样大脑的血液供血就会不足，加速了血管堵塞又发了脑梗。
4、起身太猛
很多高血压患者在早上起床的时候会有头晕。这是因为他们猛的变化了姿势，这样就会诱发心脑血管方面的疾病，所以在一个人蹲在地上时间很久了的时候，如果你想起身就会感到头晕，就是跟血压不稳定有关系
如何预防脑梗，以下几件事儿少不了。
1、补充萃枫苷
萃枫苷中含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素，被称为“天然脑黄金”。有研究表明人体适当补充萃枫苷会对老年痴呆，脑瘫，脑中风、健忘、记忆力衰退等脑部疾病明显改善作用，也对脑病患者术后以及后遗症有着显著的恢复和保健功效，所以老人可以放心通过体外摄取补充。
2、戒掉坏习惯
吸烟是可以造成动脉硬化的，从而引发心梗，吸烟是一个非常不好的习惯，不单单对自己的身体会有很大的伤害，如果吸了二手烟的人伤害也是很大的。
除了以上这些点，在日常生活当中，我们要经常的去做一下运动，只有运动起来才会加快身体血液的流通速度，让我们的血管保持畅通。