梧桐叶落,天下知秋

今天是二十四节气中的第十五个节气

—— 白露

蒹葭苍苍,白露为霜

白露一到,意味着基本结束了暑天的闷热

秋天的凉爽安排上啦~

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秋风至,白露生
2020/09/07

进入二十四节气中的第15个节气—“白露”

天气逐渐转凉,清晨时分水汽凝结

在地面和叶子上形成露珠,故名“白露”

江西入秋“失败”
2020/09/07

从季节的进程上来说

江西过得还是夏天

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(图源:中国天气)

俗话说“白露秋分夜,一夜凉一夜”

按照目前的情况来看

凉的也只有在夜里了

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(图源:中国天气)

白天仍然是秋老虎的地盘

像今天下午全省不少地方气温都在30+

赣东北还有高温在活跃

只有中部白天气温较为凉爽

这还要感谢雨水带来的降温

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(图源:江西天气)

南昌一周天气
2020/09/07

预计本周南昌前晴后雨。7日~10日以晴到多云为主;11~12日多云间阴,局部小雨;13日阴天多云,部分小雨,气温有所下降。

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(图源:江西天气)

江西主要城市天气预报
2020/09/07

未来三天全省维持北晴南雨的天气格局

赣中南部和赣南大部有阵雨、局部大雨

并要注意防范强雷电、

短时强降水等强对流天气

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(图源:江西天气)

白露后需防秋燥、秋乏
2020/09/07

白露时节,秋风在降温的同时,把空气中的水分也吹干了,这种干燥的气候特点称为“秋燥”。白露开始,“秋燥”“秋乏”得防一波了。

1、科学饮水

定时多喝白开水、淡茶水等,以养阴润燥,弥补身体损失的津液。可以选择白天喝点淡盐水,晚上喝点蜂蜜水。

2、保持充足睡眠

增加睡眠一小时,早睡早起,利于收敛神气,使肺不受秋燥损害,保持充沛的活力。

3、合理膳食

多以进食甘润食物为主,多吃时令蔬菜水果,少吃或不吃辛辣煎炸等热性食物。

4、少受“冷刺激”

白露时节,昼夜温差加大,呼吸道疾病容易发作,尽量不要吹空调、电扇。

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5、保护脐部

天气渐凉,肚脐对外部刺激较敏感。睡觉时要盖好腹部,还可按摩脐部,将寒气驱散。

6、适量锻炼

秋高气爽,进行适量的户外运动有助于增强抵抗力,避免“秋燥”“秋乏”。

7、淋浴少用去脂皂

秋季洗澡时间不宜过长,水温不能过高,尽量避免搓澡和使用去脂皂。洗浴后可适当涂抹润肤乳来保湿滋润。

8、温度和湿度要适宜

天气干燥容易引发咽炎,所以保证室内空气新鲜和湿润非常重要。秋季,一般让室温保持在20℃左右最适宜。