早餐喝它很养胃，暖暖甜甜，细腻香滑，很适合老人和孩子

南瓜是对老年人特别友好的食物，平时蒸南瓜、煮南瓜吃多了，今天搭配红枣给大家做一道养胃又好喝的南瓜红枣汁，暖暖甜甜， 细腻香滑，作为早餐非常不错，很适合老人和孩子喝。这款南瓜红枣汁还是一款可以用来调节心情的饮品，富含身体所需的多种营养素，能有效缓解神经紧张、改善心情、提高免疫力、补中益气、预防感冒，喜欢的朋友不妨试试。

南瓜红枣汁

准备材料：南瓜200克，红枣6颗，纯净水300毫升，白砂糖1茶匙

开始制作：

1 将南瓜洗净，去皮、瓤，切小块。

2 红枣洗净后去内核。

3 将南瓜块、红枣、纯净水加入搅拌机中，打3 分钟。

4 将打好的南瓜汁放入锅中，加入白砂糖，煮沸即可。

小贴士：红枣可以提前用温水泡一会儿，南瓜也可以先蒸熟再打汁，这样口感会更加浓郁。

选自《懒人快手菜》这本书，版权所有。