现在我们的生活已经离不开口罩了，为了彼此的健康，避免唾液接触，特别是在人口密集的城市里生活，这也是无可奈何的做法。听说，长期戴口罩可导致口臭和牙龈炎，这是真的吗？
随着国内疫情好转，很多人出现口腔问题，比如严重的口臭和牙龈炎。这大多可归纳于，戴口罩导致的“口罩嘴”。
戴着口罩，确实能防止人们的呼吸道唾液避免接触，减少感染和病毒侵入的风险，但也出现新的问题。本来口腔一直很健康的人出现牙龈发炎，从来没有出现过口腔问题的人也出现的严重的口腔健康问题。很多人表示，自己闻到自己有口臭的时候，发现得了牙周病。医生解释是，因为口干舌燥，舌头上滋生大量细菌，因为门诊患者统一出现这样的问题，大致都和口罩有关。
戴口罩时间长 喝水频率减少
很多人反映，自己平时非常紧张，除了在家不戴口罩，出门丢垃圾，取快递，去超市买菜，坐公交地铁，上班8个小时都是戴着口罩的，有时候去公园遛弯都紧紧戴着自己的口罩。其实，长期戴着口罩遮盖口腔和鼻腔部位导致口腔干燥和有害细菌的积累。口腔呼吸易导致口腔干燥、唾液减少，而唾液正是对抗细菌和清洁口腔的关键物质，也可以中和口腔酸性成分，防止牙周病和牙龈病。人们戴口罩时饮水减少，更容易出现口腔黏膜疾病。再加上平时酒精和咖啡的摄入并不低，这两种饮料也容易导致脱水。
尽量减少戴口罩的时间 多喝水
口腔黏膜疾病真的会危害全身健康，牙龈炎，牙周病会损害全身健康，可能会导致其他疾病。所以平时注意防护的同时，可以尽量减少戴口罩的时间，另外要多喝水，少喝咖啡，在家或者在公司可以放加湿器湿润一下空气，特别秋冬季节也更需要了。平时刷牙多刷刷舌头，保持3分钟左右的时间，不要抽烟。
除了戴口罩引起口臭以外，还有这些原因诱发口臭：
食积口臭：多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等。
胃火口臭：多由火热之邪犯胃所致。其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。应清泻胃火。
虚热口臭：多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候。当清润肺脏，宜用清燥救肺汤（石膏、桑叶、杏仁、枇杷叶、人参、麦冬、阿胶、胡麻仁、甘草）化裁治之；口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损。
热痰口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等。应清肺涤痰。未化脓化腐者，宜用小陷胸汤（半夏、黄连、瓜蒌）治之；化脓化腐者，宜用千金苇茎汤（桃仁、苇茎、冬瓜子、苡仁）加味治之。
引起口臭的原因很多，需要在医生辨证下，合理治疗，这样可以针对于口臭、牙龈肿痛、口腔溃疡等等一系列口腔黏膜病进行有效的治疗。对于口臭的治疗还应该配合饮食进行调整，吃一些容易消化的食物，尽量避免辛辣、油脂性过高的食物，口臭，牙龈病，缠绵不愈对身体有害。