病从口入，相信每个人都知道很多疾病都与食物有关，饮食不当足以引起肠胃不适，很多疾病都会随着时间的推移而找到你，当然老年痴呆症也是与食物有关，一起来看看吧！
首先让我们了解一下阿尔茨海默病，这是一种常见的老年性疾病，由广泛的大脑皮层萎缩引起，主要特征是功能减退和行为和人格障碍，也被称为老年前期精神病。它不仅使患者身心崩溃，而且给家庭成员带来巨大的痛苦和负担。专家估计，如果防治措施不进一步完善，曾经是第四位的阿尔茨海默病将成为二十一世纪老年人健康的头号杀手，其中三分之一的65岁以上的老年人会患上老年痴呆症。所以医生提醒大家，经常吃这五种食物也容易引起老年痴呆症。
1.腌菜
腌制的产品必须含有大量的亚硝酸盐(致癌因子)。由于腌制产品生产方法的限制，铅、无机砷、镉、汞等重金属含量往往超标，过氧化值、酸值、三甲胺氮、硫化物等超标。
2.油条
油条中的明矾是一种含铝的无机物质。如果你每天吃油条，铝很难从肾脏排出。体内过量的铝会毒害脑细胞和神经细胞，甚至会导致老年痴呆症。
富含铁的食物：铁是我们体内最丰富的必需营养素。它被用来形成血红蛋白，并负责氧气的运输。大脑是消耗氧气最多的器官。如果氧气供应不好，大脑就会受到很大的损害，所以铁对保证大脑的正常活动起着非常重要的作用。然而，铁也可以催化自由基的产生，促进脂质过氧化，造成氧化应激损伤，最终导致老年性痴呆的发生。
4.皮蛋
皮蛋含有一定量的铅，会导致铅中毒。铅中毒的症状包括失眠、贫血、多动、智力低下等。
5.吃甜食
一天到晚吃甜食会减慢大脑的速度。此外，根据数据，糖尿病患者更容易患上痴呆症。
多吃健脑食物
在日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如大豆，牛奶，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。但由于老人肠胃功能退化无法完全吸收，所以不宜长期过量补充，而作为从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分萃枫苷，就无须担心。萃枫苷含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和治疗作用，而且成分天然，极易被人体吸收，可以说是无任何副作用，老年人可以放心食用补充!
释放压力，稳定情绪
很多记忆问题都是一天结束时的压力问题。当压力过高时，大脑中的皮质醇水平会增加，导致短期记忆障碍。即使面对压力和焦虑，我们也应该积极训练，恢复大脑的正常功能。冥想，深呼吸和其他训练可以帮助平静下来，集中精神，保持清晰的思维，增强记忆力。
大脑活动离不开肺支持和心脏血液运输。一项为期10年的新研究发现，高胆固醇和高血压等心血管疾病风险也会影响大脑功能。因此，保护心脏和保护大脑是分不开的。
许多人喜欢快乐，大脑也是如此。消极或竞争性的谈话不利于大脑活动，愉快的交谈不仅是一种令人满意的社会体验，也是提高认知能力的好方法。在愉快而有意义的对话过程中，它可以预测将要表达的内容，从而刺激与记忆密切相关的大脑区域。