中国传统文化认为频繁的性生活对身体有害尤其是对男性有害。在我国许多老人认为，随着年龄的增长，他们的性生活需要会逐渐减少。而最近读到的相关资料却显示缺乏性生活会影响人们的寿命：英国对1,000名男性进行的10年跟踪调查的数据，每周至少两次和谐生活的男性与其他人相比，过早死亡的可能性降低了50％，反之则增加50%。
据报道，在临床病例中，许多男人放弃性生活数月，这导致前列腺结石和炎症。如果男人长期缺乏性生活，部分前列腺功能可能会降低，腺体腔可能会患病，前列腺液的物理和化学性质也会随之改变。这样，很长一段时间以来，腺体被阻塞，分泌物无法排出，这很容易导致前列腺结石。此外，英国心理学家，教授特雷莎·麦克奈尔（Tereza McNair）总结了许多研究以及她自己的诊断和治疗经验，总结了100种增加或减少生活的条件，其中和谐生活是增加生活的条件之一。可以看出，缺乏和谐的生活确实对人类的生活有害。
同时夫妻生活也不是越多越好。
虽然性生活不仅可以增进夫妻关系，而且可以增加寿命，但这并不意味着多多益善。许多年轻夫妇第一次尝到甜头，但太多的时候只会使人感到疲倦。根据意大利学者进行的研究，如果男人的次数远远超出人体的承受能力，它将影响正常的生理功能，甚至将来影响“种子”的产生，并最终影响生育能力。
实际上，频率因人而异，并且不是一成不变的。与已婚多年的夫妻相比，年轻夫妻在新婚时期的频率肯定不同，更不用说老年人了。从身体的角度来看，与患有慢性疾病和其他疾病的人相比，健康强壮的夫妻有不同的“做事规则”。
美国专家通过问卷调查总结了频率的经验公式，频率=年龄的第一位数字×9。例如，对于20-29岁的人，该公式为2×9 = 18，这意味着在10天内8次；对于30-39岁的人，公式为3×9 = 27，表示20天内7次。等等。
在日常生活中，许多人认为每周两次是标准频率，但印第安纳大学性研究所的专家埃里克·詹森（Eric Jensen）博士说，科学的频率取决于身体的需要和双方的感受。因为夫妻在一起生活了很长一段时间，所以他们自然会养成习惯。这时，夫妻必须学会打破常规，例如改变固定的地点和时间。
可以肯定的是夫妻完美生活的四大好处
一是和谐情感关系。由于没有合适的机会，夫妻在日常生活中很难互相说“我爱你”。有些女人会不时问丈夫“你爱我吗”。如果他们对答案或态度不满意，他们会感到沮丧。
实际上，在性生活的过程中，只要给彼此一个说爱，互相赞美的机会，彼此就会变得更快乐。
二是调节你的身体
适当的生活具有调节身体功能的作用，例如新婚夫妇，女性的皮肤为白色和红色，男性的丘疹消失等。在生活中，男人和女人会注意自己的身体，并尽最大努力使自己拥有一个完美的身体，以便他们可以吃得健康，保持运动，保养皮肤等。
三是提高睡眠质量
适当的生活有助于改善人们的睡眠质量，因为人们在出生后会稍微疲倦。此时与亲人同睡会使人们更好地休息和放松。相反，如果一个人处于旺盛的状态并且长时间不能发泄，则会使该人非常兴奋，焦虑，易怒等，从而导致失眠。
四是让大脑更聪明
根据荷兰的一项研究，夫妻之间的生活和智力之间存在一定的关联，而保持活跃可以使大脑的活跃时间更长。此外，科学家发现，生活在配偶中的人会延缓罹患阿尔茨海默氏病的时间，具有更好的大脑活力，更好的记忆力和更高的智力。
总而言之，不贪不欠才是夫妻生活的真正秘诀，个中滋味还需夫妻双方共同建设。